8 начина да се среди ужурбаног распореда свог "ја" времена

Свима је потребно: мало „времена за мене“. Иако вам може бити тешко доћи с послом, породицом и романтиком, ево 8 начина за то.

Како људи постају старији, одговорности се гомилају брже него што то могу поднети. Нови задаци и послови морат ће вам се утиснути у већ ионако затегнут распоред и често морате напустити неке активности које сте некад радили само ради паковања.

Нико не може заувек живјети двадесет нешто. Захтеви каријере и домаће одговорности налеће на ваш праг попут Јеховиног сведока, а да то нисте ни знали. Међутим, то не значи да морате да жртвујете своје лично време да бисте задовољили своје захтевније обавезе. Ако вам каријера поједе читав распоред, не гарантује успех и срећу; уместо тога, то ће довести до лошег здравља и, потенцијално, изгарања.

Супротно томе, људи који успевају да добију своје „ја“ време, упркос ужурбаном распореду, они су који воде успешније и задовољније животе. Њихова тајна? Рад живот баланс.

Равнотежа између посла и игре

Као што је лик Јацка Ницхолсона рекао у филму „Тхе Схининг“, „Свако дело и ниједна игра чини Јацка досадним дечаком.“

Претјерани рад и никакво „вријеме за мене“ натјераће вас да удомите и усмрћујете породицу. Па… можда и није толико екстремна, али мудрост иза које стоји иза тога је да је здравије добити своје „ја време“ него ићи без тога. Проводећи време са собом и својим личним активностима чини вам се поново и освеженим да одете и вратите се у сукоб.

Рад не значи само сате које проводите у свом послу. То такође значи кућне послове и породичне обавезе. На исти начин, „време ми је“ не значи одмор на одмору док још увијек одговарате на е-поруке или позиве са посла. Проводећи право „ја вријеме“ привремено се одвајате од посла и одговорности и то вријеме користите за опуштање, забаву и поновно откривање.

Савети да добијете своје „ја време“

# 1 Нека то буде стални део вашег распореда. Честа грешка за запослене људе је да своје лично време третирају као необавезно. Када деле своје време, рад стављају на приоритет, следеће су домаће обавезе, а њихово лично време траје на листи. Ако то учините, оно што се догађа је да добијете само мали део времена за себе - ако уопште има још тога.

Постављајући свој дневни, недељни или месечни распоред, побрините се да према свом личном времену поступате на исти начин као према важном пословном састанку. То би требало бити неопходно. На овај начин ћете је више ценити и навићи ћете се на личне паузе, чак и ако имате врло тијесан распоред.

# 2 На листу приоритета уврстите „време ми“. Разлог зашто неки људи своје лично време третирају као необавезно је тај што то не третирају као приоритет. Ако је то случај, лако ћете се уверити да се крећете, отказујете или трошите мање времена на себе. Ако се то догоди, лако ћете заборавити да у потпуности добијете своје „ја“ време, што ће довести до неизбежног изгарања.

Третирајте своје лично време на исти начин на који цените јело или дисање. Помоћу тога направите нешто што вас заиста занима, попут старог омиљеног хобија или нечег новог што планирате да урадите. На овај начин ћете се увек радовати вашем "времену", и учиниће га сталним делом вашег распореда.

# 3 Не дозволите да посао и одговорности нападну ваше „време“. Као што је већ поменуто, не можете да потрошите "време" ако се још увек бринете и радите на послу. Једном када спакујете торбе за путовање ван града, напустите лаптоп и искључите телефон. Будите чврсти и назовите друге људе да схвате да узимате слободан дан и да ће вам требати тренутачно отпустити вас. Препуштање раду да уђе у ваше лично време поражава сврху и из њега извлачи забаву.

# 4 Закажите своје личне активности унапред. Своје лично време можете потрошити на било који начин и било којом активношћу која вам се чини угодном. То може бити нешто тако свакодневно као што је одлазак на сат времена за читање књиге, кратка дремка или нешто попут вишесатног путовања у руксакима. Трик је да га поставите у одговарајуће време тако да рад и игра не ометају једни друге.

Активности које се могу обавити у краћем времену могу се свакодневно стиснути, док се током викенда могу радити и целодневне активности. Дуги годишњи одмори могу се планирати почетком године, узимајући у обзир празнике и сезонске паузе који могу да одговарају вашим плановима.

# 5 Пронађите начине да свој рад учините ефикаснијим, тако да ћете имати више „времена за мене“. Ако будете преплављени задацима, немате времена за своје личне активности, можда свој посао обављате неефикасно. Зато је потребно више времена него што је то уобичајено. Ако је то случај, можда ћете требати преиспитати начин на који обављате свој посао и навести начине на који то радите неефикасно.

Направите списак својих уобичајених послова или послова, заједно са временом проведеним на њима и начином на који ћете их морати обављати. Често се проблем налази у доба дана или недеље када је задатак заказан. Покушајте да реконструишете задатке и пронађите начине на које можете извршити више задатака у истом временском периоду. На овај начин добићете мало времена за своје личне активности.

# 6 Затражите помоћ. Ако утврдите да за један од ваших задатака треба превише времена да бисте га сами урадили, можете скратити време тражећи помоћ. Може се радити на радном месту, али већину времена је угодније затражити помоћ у обављању кућанских послова. Питајте партнера, пријатеља или члана породице за унос у задатак како би било лакше и брже извршавање. Ово би такође могло служити као време повезивања за људе који су укључени.

# 7 Мултитаск. Ако можете да завршите два или више задатака у једном временском оквиру, то може да ослободи више времена за ваше личне активности. Мултитаскинг је добар начин да се још неколико сати увуче у слободно време и да се брзо заврше ствари. Ово се такође може користити како за посао, тако и за забавне ствари у истом тренутку. На пример, слушајући омиљени подцаст док радите или чувате књигу док чекате да веш заврши.

# 8 Пронађите посао који вам омогућава равнотежу између живота и живота. На крају, све је у томе како ви видите своју каријеру - по могућности као нешто испуњавајуће и угодно. Као што каже: „Изаберите посао који волите и никада нећете радити ни један дан у животу.“ Ако је ваш посао усклађен с вашим интересима, нећете га схватити као нешто заморно или стресно. Имати посао који волите комбинује посао и игру - и чак сте и плаћени за њега.

Испуњени живот стоји на осјетљивој равнотежи између посла и игре. Иако можете радити читаве дане у свом животу, то неће значити ако не направите време за себе и своје интересе. Трик је компромис: радити на подршци својим интересима и имати "своје време" да будеш довољно инспирисан да се вратиш свом послу.