Плашите се да ухватите осећања? како се суочити са својим страховима и превазићи га

Бојимо се да ухватимо осећања је нешто што сви осећамо. Било да се ради о колеги, пријатељу који има користи или браћи и сестрама вашег БФФ-а, то је борба.

Као дете, могли бисте ухватити осећања према својој симпатичној учитељици. А онда, можда на послу, сметате свом шефу или колеги. А можда се чак плашите да ухватите осећања према особи са којом спавате.

Веруј ми, схватам. Ја сам био тамо. Зар нисмо сви? Уловити осећања је чудан појам. То је попут прехладе. И зашто је то? Па, ухватити осећања обично није нешто што желите. Ако се ухватите осећаја, то вероватно значи бол, срце или велики стари драматични неред.

Дивно је имати осећања према некоме прикладном, али када ухватите осећања, обично сте заокупљени бригом за некога коме није стало до леђа или коме није стало.

Зашто се сви толико бојимо да ухватимо осећања?

Као што сам рекао, ухватити осећај је попут прехладе. То је нешто што сиса и нешто што се не можеш отрести. Али зашто је то тако?

Па, привлачење осећања се веже када то није ваш план. Не можете си помоћи ако је десет пута горе него када желите нешто да осетите. Желите да се фокусирате на посао, али скрените пажњу. Желите повремени секс, али будите љубоморни када се ваш партнер пребаци да би послао поруку неком другом.

Страх од хватања осећања је стваран, јер је обично делити те осећаје тешко ако не и немогуће, а ти осећаји се често сусрећу са одбацивањем.

Шта значи ухватити осећања?

Ухватити осећања је често неочекивано. Улазите у први састанак можда планирате или се надате да ћете ухватити осећања, али не идете на разговор за посао или вечеру у кућу свог најбољег пријатеља очекујући да се појаве осећаји.

Тешко је не очекивати да ће осећаји избити. Без припреме, заглавили сте се у овој опасној зони осећаја.

Још једна ствар у хватању осећаја је рањивост која долази са осећајем нечега. Сада ризикујете да будете повређени. И пуно људи избегава повреде по сваку цену.

Зашто се плашите да ухватите осећања?

Основни разлог због којег се већина људи плаши да ухвати осећаје је повређен, али то прелази и може бити много замршеније. Једном када схватите зашто се плашите ухватити осећања, можете се суочити са тим.

Можете почети са радом из свог страха да не ухватите осећања и заправо уложите напор у везу. Ухватити осећаје врло добро може довести до бола, али без тих осећања не добијате ни добра осећања.

Стога покушај да откријете зашто се плашите ухватити осећаја може вам помоћи да се суочите са страхом и да кренете напријед.

# 1 Ово није неко према коме треба да имате осећаја. Ако је то случај, то може бити једини разлог за који се плашите ухватити осјећаје који би вас заправо требали зауставити. Имати осећаја за некога са ким радите или учитеља може створити много више проблема него што вреди.

Наравно, постоје изузеци, али то је често врста гушења пре него што се неко повреди више него емоционално, али и професионално.

# 2 Већ сте били повређени. То је вероватно најчешћи разлог за који се плашите да ухватите осећај. Свакако за мене. А са њим је тешко. Ако сте били повређени у прошлости, плашите се да се поново препустите својим осећајима.

Очекујете да се повредите ако имате осећаја, па покушавате избећи та осећања. Па како спречити ово да вас контролише? Само је пустиш и преузмеш ризик. Схватите да без те вере у своја осећања никада нећете моћи бити истински срећни. Увек се питам када ћете бити повређени, није начин да живите.

# 3 Не волите да се осећате рањиво или слабо. Увек постоји осећај рањивости када се некоме допаднете. Кад су осећања укључена, дајете део себе другој особи, и то вас чини рањивим.

Али ако одустанете од контроле, ви сте заправо јачи ако имате вере и ризикујете. Потпуно је разумљиво уплашити се, али препуштате слабости да преузме себе ако сами себе негирате у вези због страха да ћете бити слаби.

# 4 Не желите да зависите од некога. За оне који су независни или су спаљени због ослањања на некога другог, може бити застрашујуће зависити од некога. Без обзира да ли финансијски или емотивно, губитак контроле може узроковати много стрепње.

Запамтите да без обзира на своја осећања или везу, ви сте сопствена особа. И само ви можете одлучити како се осећате према себи.

# 5 Не желите узбуркати стара осећања. Откривање осећаја за некога новог може донети старо срце. У ствари, згњечивање на некога новог може вас вратити одмах у простор главе у којем сте били са последњом романтиком.

Има смисла да би вас нервирало да ухватите осјећаје. Али када схватите да је свака особа различита и сваки однос и однос могу вам помоћи да се ослободите старих осећаја.

# 6 Не желите да се ствари искомпликују. Компликовање је нешто што многи људи желе да избегну. Осећања заиста чине компликоване ствари. Можда сте жељели лежерни секс како бисте се 100% могли фокусирати на посао, али сада хватате осјећаје. Можете завршити ствари како не би постали неред.

Али понекад је живот требао бити компликован. Не можете заувек избећи сукоб и неспретност. Односи понекад захтевају рад и труд, па чак и драму. Али све то је вриједно доброг и здравог односа. Схватите да је компликовање само део осећаја.

# 7 Бојите се промена. За оне који воле исте ресторане, исту одећу, исте ТВ емисије, може се тешко пробити из своје зоне комфора. А ухватити осећај је дефинитивно ван многих зона комфора.

Али зоне комфора су прецијењене. Понекад је излазак из своје норме или рутине управо оно што вам је потребно да будете истински срећни.

# 8 Не желите више да бринете. Људи кажу да ко брине мање у вези, има моћ. Стога, не желите признати своја осећања, јер се можете одрећи моћи.

Ризикујете више повреде ако вам је стало више. Али то чини оне који брину толико јаче. Веза никад није 50/50. Неки дан су 90/10 или 70/30 или 55/45. Само се препустите својим осећањима, без обзира колико били снажни, оно због чега се осећате најбоље.

# 9 Знате да то не може трајати. Неки од нас једноставно не могу замотати главу око трајне везе. Можда су се ваши родитељи развели и никад нисте видели срећан трајан пар. Али то не значи да не постоји и да не би требало да покушавате.

Ако мислите, "зашто се гњавити осјећајући некога када ће се то на крају завршити", схватите да можете разбити образац. Само се препустите својим осећањима.

# 10 Суочите се са стварима које сте избегавали. Када прођемо кроз распад или велику животну промену, гутамо све лоше осећаје или осећаје са којима се нисмо суочили. Али када ухватите осећања за некога, мноштво других осећаја враћа се на површину.

Да бисте се суочили са својим романтичним осећајима, често се морате суочити са другим стварима које сте можда избегли. Али може вас учинити толико јачим.

Да ли се још увек бојите ухватити осећања? Надам се да не. Али ако јесте, само знате да нисте сами. И шта год да изазове овај страх се може радити.