Престаните бити лењи: како се суочити и превазићи своје изговоре

Лијеност је природни део човека. Сви смо лени у неком тренутку свог живота. И спремни смо да вам помогнемо да престанете да будете лењи и да решите ствари!

Један филозоф је једном рекао: „Људи су природно предиспонирани да испадну беспосленост.“ Значи ако би се могли извући ако не учине ништа, дефинитивно би само пробудили своје будне тренутке лежећи на каучу гледајући Нетфлик и жвачући чипове. Али ако желите да престанете да будете лењи, помоћи ћемо вам да схватите зашто и како да направите позитивне промене.

Али, гледање како је напредовао свет од неандерталаца како јуре мамута с наоштреним штапом до вас седећи, иПхоне у руци читајући ово, говори нам колико цивилизација дугује нашим прецима који су се борили против напора лењости.

Дакле, ту га имате. Лијеност је нешто што не треба укључити у свој животни стил. Леноба води ка одлагању, одуговлачење доводи до тога да се ствари не извршавају и да се ствари не извршавају у коначници доводи до безброј непријатних догађаја који представљају изгубљени новац, могућности и време.

Анализа лењости

Ок, можда ниси баш лен. Можда само желите да се одморите од било чега јер сте под стресом или уморни. То је добро и добро ако се повремено ради. Али ако вам је лијеност постала навика, то може довести до судара, који доминира у различитим аспектима вашег живота.

Људи признају да су лењи у нечему из много разлога. Ево неких од најчешће наведених:

# 1 Досада Лијени сте јер бисте радије урадили нешто друго угодније или занимљивије од задатка.

# 2 Умор. Јер понекад сте једноставно превише уморни да бисте ишта учинили.

# 3 Недостатак мотивације. Зато што није вредно труда који ћете потрошити на ту активност.

# 4 Задатак је превише застрашујући. Захтева пуно напора и помало се бојите неуспеха.

Како се носити са лењошћу

# 1 Направите листу активности за које сте превише лени да се бавите. Први корак ка решавању вашег проблема са лењовањем је препознавање и признавање лење о нечему. Направите списак активности које никад нисте започели или их је увек тешко обављати због лењости.

Укључите све као што су радне активности, личне наруџбе, па чак и најприродније лењости код куће. Ваша листа служи као водич за прецизирање зашто сте лијени у првом реду.

# 2 Пронађите основни узрок своје лењости. С листе задатака размислите о разлогу зашто сте их превише лени да их обављате.

На пример, „превише лено да кувате вечеру у уторак увече јер ____“, наставите то радити кроз цео списак. Ускоро ћете приметити образац према вашој лењости. Као што смо већ напоменули, лени сте јер сте незаинтересовани, уморни, немотивирани или преоптерећени тим задатком. Одатле формулишете план акције за борбу против својих мучнина.

Лењост од умора?

# 3 Одмори се довољно. У свим аспектима живота најбоље постижете ствари кад се добро одморите. Добро је утврђено да пролазак кроз дан без одговарајућег одмора негативно утиче на вашу продуктивност, одлучивање, креативност и друге менталне функције.

Без довољно сна и одмора, на крају имате мало енергије за обављање активности и добијате тако снажан порив да будете лењи.

# 4 Остварите ПРОПЕР одмор и опуштање. Добро се одмарати не односи се само на тело и количину сна које добија. Такође се ради о томе да се ум одморите од стреса.

Одмарајте се с времена на време. А ако нисте тип празничног типа, учините нешто подједнако пријатно и испуњавајуће, као што је хоби. Прекомерни рад и стрес доводе до изгарања што доводи до лење.

# 5 Преиспитајте и реорганизујте своје дневне активности. Фиксирање вашег дневног распореда помаже да се смањи нагон да будете лењи. Након што дневне активности поставите на листу, сваку активност означите према приоритету.

Ако проводите пуно времена на активности која није баш битна за ваш дан и желите престати да будете лењи, размислите о смањењу времена утрошеног на ту активност. На овај начин издвајате више времена за важне активности, чак додајући нове активности у свој дневни распоред.

Лењост од досаде и недостатак мотивације

# 6 Пратите поглед на награду. Људима се свиђа идеја о остварењу, али мрве водећи пут ка остварењу.

На пример, сањате о поломљеном телу, али препуштате се лењости када је у питању праћење вашег теретаног тренинга и исхране. Борба против лењости у овом је случају само ментални склоп, јер људи понекад заборављају да би добили тај добро исечен абс, потребно је завршити 100 понављања и смањити ниво угљикохидрата.

# 7 "Пре што је започело, пре је то учињено." Када се задаци гомилају, а имате пуно времена на рукама, то је сценарио везан за лењост и одуговлачење. Морате престати бити лењи и размишљати о одуговлачењу као бумерангу, без обзира колико га далеко одбацили од вас, сигурно ће се вратити и ударити вас.

Бити лен само скупља више посла него што можете да поднесете одједном, а то води до лоших резултата, стреса и циклус се понавља.

Гурање себе да се одбрани од лењости и прерано заврши задатке има боље користи. Остварујете задовољавајући резултат и имате више времена за опуштање док не дође следећи задатак.

Лијеност јер сте преплављени

# 8 Затражите помоћ. Тако једноставна. Ако вам се чини да не радите нешто јер је то превише за вас, најбоља опција је да затражите помоћ. Међутим, то не значи да целокупно радно оптерећење дате другој особи.

Радити нешто са другарицом много је мотивираније него радити то сами. Не само што задатак чини лакшим и лакшим, већ га чини забавнијим за обављање.

# 9 Организујте своје активности. Ако сте прошли Божић добили свеску са планерима, време је да је добро искористите. Видите, понекад вам се посрећи јер имате пуно активности и немате појма шта прво да урадите.

Почињете заборављати задатке, чинећи вас неефикаснима и на крају одустајете од обављања задатка, док се он гомила са осталим непотпуним задацима.

Када сте преплављени, започните с лаганим и направите свој пут да прекрижете оне најтеже. Гледајући уназад према свом организатору, прецртавање обављеног задатка, чак и ако је једноставан и свакодневан, даје вам осећај испуњености и мотивише вас да прођете кроз њега.

# 10 Пронађите начине како да ефикасно постигнете ствари. Као у Оццамовом бритвом, најједноставније решење је најбоље. Покушајте да се не исцрпљујете усвајањем сложених начина да обавите задатак. Запамтите да је најбржи пут од тачке А до Б равна линија.

На пример, ако имате рок, наставите са радом без обраћања пажње. Завршите задатак једним седењем и не остављајте га довршеним. Што више не остављате обављене задатке, то ћете постати лежернији.

Како старимо, одговорности се гомилају више него што можемо избећи. Бити лен дефинитивно није опција. Борба против лењости често је питање перспективе. Са правилним начином размишљања, ствари можете обавити и престати бити лењи заувек.