Питати девојчицу напоље: како превазићи страх од одбацивања

Плашите ли се одбијања када тражите девојку напоље? Читајте даље како бисте побољшали самопоуздање приликом сусрета и изласка са својим партнером из снова.

Страх од одбацивања је ирационална анксиозност због потенцијала да буде одбачен. Често вас спречава да предузмете жељену акцију; попут разговора са том девојком у парку или тражења девојке напоље.

Стварно желите да прођете с тим. Можда сте се психички припремили у припреми, али анксиозност преузима и никад се не осећа као право време. То вас оставља досадно од вас самих и разочарани што сте се превише уплашили да бисте наставили оно што сте желели.

Можемо рационализирати да је то оправдано. Било је превише људи који су могли да слушају или је изгледала заузето. Нажалост, иако нам се у овом тренутку чини боље, то нам остаје само још горе након чињенице, када видимо како прилика нестаје.

Одакле долази страх од одбацивања?

То је природна емоција. Људи су друштвена бића и страх од друштвеног одбацивања уграђен је дубоко у нашу психу. Плашимо се да будемо сами или да изгубимо нешто што имамо. Те су емоције много јаче и висцералније од супротне жеље да се нешто добије.

Сасвим је нормално ићи сигурним путем и не угрозити наш друштвени положај и начин на који нас људи перципирају. Често је угодније остати благо незадовољан нашим дружењем, него ризиковати бол и непријатност одбацивања.

Препознавање страха од одбацивања

Осјећамо страх од одбацивања у многим подручјима свог живота, а не само у вези. На примјер, тражење повишице на послу. Међутим, то је најчешће у нашим животима за изласке.

Осећате се анксиозно. Срце вам се утркује, напетост тела и руке постају прикривени. Ваш ум се утркује са разлозима да не идете напред. Замишљате све што може поћи по злу и често остане потпуно празно у ономе што сте желели да кажете.

Свака потенцијална реч или покрет који бисте могли да учините помно се проучава у вашем уму и све се осећа погрешно. Не можете да пронађете праве речи, право време или прави начин да се то постигне. Ево како да превазиђете неки свој страх и затражите девојку.

# 1 Запамтите да је нормално бојати се одбацивања. Бојање одбацивања је сасвим нормално. То је уобичајена и природна реакција коју већина људи искуси. То не значи да остаје ваша једина опција. Можете савладати страх од одбацивања.

Кад то учините, искрено, нећете бити нормални. Бићете ненормални, на добар начин. Већина људи није милионер. Већина људи није професионални спортиста. Већина људи не превазилази страх од одбацивања.

# 2 Морате препознати две кључне тачке. Прво, имате страх од одбацивања. Друго, овај страх је ирационалан. Склони смо се удаљавању од потенцијалне боли, радије задржавајући се чврсто у својој зони комфора.

Да бисте превладали страх од одбацивања, загрлите да буде непријатно. Схваћате ирационални страх који можете савладати, а последице одбацивања су минималне до непостојећих, ван непосредног емотивног шока.

# 3 Терапија изложености. Најбржи и најефикаснији начин за превазилажење страха од одбацивања и тражење девојке ван је једноставно кроз терапију излагањем. Одбаците се гомилу пута и схватите да се свет не завршава.

Биће болно у почетку и осећати се потпуно неприродно, али покушати то избећи, радити менталну гимнастику и пронаћи разлоге да то одложите је само по себи страх од одбацивања.

Ово функционише управо због тога што је страх од одбацивања нерационалан. Ако не прођете жељену радњу, на потпуно сте истом месту као да то учините и одбијени сте. Ви у суштини одбијате себе, пре него што неком другом дате прилику.

Наравно, осећа се угодније и лакше рационализовати то не радећи. Суочите се са краткорочним емоцијама - болом одбацивања, да бисте отишли ​​даље од њега. Након тог почетног таласа емоција, стварност је, да сте исти као да сте уопште избегли да предузмете акцију. То је свеједно. Наопако? Можда нећете бити одбијени!

# 4 Схватите да је ишчекивање одбацивања много горе него одбацивање. Чак и ако доживите одбацивање, никад није тако лоше као што га изграђујете, пре него што вам се чини у глави. Страх је гори од стварности.

Тек кроз понављање почињете умањивати страх. Што више докажете себи да је то у реду и да живот иде без икаквих значајнијих болова, страх постаје мање интензиван.

# 5 Шта је најгоре што се могло догодити? Понекад нам помажу најједноставније ствари. Поставите себи ово питање - шта је најгоре што се могло догодити?

# 6 Запамтите да вероватно није лично. Склони смо размишљању ако смо одбијени, нешто није у реду с нама. Ми смо ружни, превише дебели или губитници. Можда само мислимо да је то зато што смо учинили нешто погрешно у начину на који смо пришли, како смо питали или време. Чињеница је да често нема никакве везе с тобом. Као што је она, можда је у вези или је и даље заљубљена у своју бившу.

# 7 Ствари које треба запамтити ако је лична. Понекад, из било којег разлога, неко кога волите једноставно вас не занима. Није све замишљено да буде. Ако неко не дели иста осећања као и ви, није му суђено да се то догоди. Сада знате и можете кренути даље.

За сваку особу која те одбије, постојаће неко други ко те воли. Имате вредност као људско биће и постојаће неко ко то цени. Сваки пут кад неко не направи, један сте корак ближе проналаску некога ко то ради. Заиста, неуспјех нема трајних посљедица. Ништа што није кратак емоционални хит вашег ега.

Што се више уклапате у потенцијал одбацивања, то ћете више моћи да постигнете оно што желите, да приђете особи коју волите, да затражите датум или да померите ствари према вашој вези.

На крају, превазилажење страха од одбацивања лични је раст који побољшава ваш живот и односе у будућности.

# 8 Зарадите. Живимо у друштву које је све добивало одмах. Више не радимо на проналажењу хране, склоништа или основних потрепштина. Технолошки напредак свима чини живот бољим. Али долази са негативне стране; ретко морамо радити за било шта.

То нам оставља осећај права. Ми се стидимо да радимо за тешке ствари. Ко каже да бисмо се у првом покушају требали заљубити у сродну душу? Потребно је времена и труда да пронађемо особу са којом желимо да будемо и неминовно укључује и неко одбацивање. Све је то део путовања. Загрлити га.

Савладајте страх од одбијања да девојку тражите, разумевањем њене ирационалности и основне терапије и понављања излагања. Препознајте да се ништа негативно не догађа и бол замрзи и на крају нестане.