Суочавање са срчаним болом: 12 корака да то учините на прави начин

Суочавање са сломом срца никада није забавно, али је неизбежан део живота. Ево неких најбољих начина да пређете на зеленије пашњаке.

Нико не жели да прође кроз распад и започне процес решавања проблема са срцем. Без обзира да ли је веза трајала пет недеља или пет година, ако сте некога волели и постали емоционално уложени у њих, то може бити врло тешко када се то заврши.

Проналажење начина да се надвлада и крене даље је компликовано, а не постоји решење „једна величина која одговара свима“. Међутим, постоје неке испробане и истините методе због којих ћете се можда само осећати боље.

Начини решавања проблема са срцем

Па, како се почети бавити срчаним болом и кренути даље након што је ваша веза окончана? Ево неколико сјајних савета који ће вам помоћи.

# 1 Пронађите мало простора. Једном када сте одлучили да то зовете даном свог односа, важно је да једно другом дате мало простора за дисање. Чак и ако се све пријатељски завршило, ако наставите да се виђате и разговарате стално, биће немогуће наставити.

Ова ситуација се готово увек заврши тако што се једна страна осећа емоционално везаном од друге, а када се желе ослободити и изаћи са неким другим, то ситуацију чини још тежом и болнијом. Отпуштање је тешко, али ако не започнете негде, не можете почети да се опорављате.

# 2 Прекини све везе. Да бисте добили мало простора, добро је прекинути све везе са бившим. То значи да их блокирате или опозовите на Фацебооку, обришете њихов број, блокирате њихов емаил, итд.

Учините све што можете како бисте спречили да помислите како је сјајна идеја да им кажете колико их волите / мрзите у 3 сата ујутру, након једног превише снимања. Ово такође спречава да ваш бивши ради исто. Уосталом, прекинули сте се с разлогом, па се морате држати оружја и оставити да нездраво заледи ван.

# 3 Не претпостављајте да ћете бити пријатељи. „Будимо и даље пријатељи“ вероватно је једна од најчешће коришћених линија када се ради о ломовима и ломовима. Али истина, то није увек реално. Ретко парови заправо успевају да имају коректне везе након што су раскинули. Тамо је једноставно превише историје да би то функционисало.

Наравно, ако се заиста може ући у зону пријатељства, онда добро. Али за почетне фазе раставе, најбоље је да се једноставно концентришете на повратак свог живота, а не неговање пријатељства које вероватно неће трајати.

# 4 Не употребљавајте алкохол да бисте се осећали боље. Ок, тако да би ово могло бити скоро немогуће одмах након вашег раскида. Испијање велике боце вина понекад је управо оно што требамо себи омогућити мало тренутног ублажавања бола у случају распада везе.

Међутим, излазак и излазак из ума-пијан неће помоћи стварима. Много је вероватније да ћете учинити нешто несмотрено, жаљење, па чак и опасно ако вам је до очију у текили. Попити неколико чаша вина и разговарати с пријатељима врло је различито од буђења и схватања да сте у кревету са неким рендомом.

# 5 Вежба. Ништа не каже бившем бившем него што је то тело убице. Поред тога, бацање у интензивну рутину вежбања је одличан начин да се осећате добро у себи. Вежба ослобађа ендорфин, а што више радите, постат ћете фитиља и тример.

Направите себи узбудљиву, бјесомучну, чак љуту листу за вјежбање у теретани и слушајте је пуним ударом док пумпате тегове. Послије ћете се осјећати боље око свега - то вам можемо гарантирати.

# 6 Идите у дуге шетње. Издржавање довољно времена напољу на свежем ваздуху заиста вам може пружити свет добра. Можете очистити главу, размислити о стварима, размислити о себи и покушати да се осећате позитивно према стварима. Често је добра шетња нашим мислима међу прелепим сценографијама управо оно што је лекар наредио.

# 7 Набавите момка за одскок. Кад се осјећате спремно, пронађите најзгоднијег момка којег евентуално можете и повежите страствени шагатон са њим.

Најбољи момци за то су они који вас невероватно привлаче, али знајте да никада не бисте ступили у нову везу. Једном се претапате, али нађите мало стрпљења да разговарате. Ово ће вам изградити подршку за самопоуздање, истовремено осигуравајући да одмах не ступите у нову везу када заправо нисте спремни.

# 8 Будите једно време неко време. Бити самац није несретан. Заправо фантастично забавно. Повратите то време као своје и трошите сваку минуту радећи све оно што сте икада желели.

Лако је паничарити и упасти у начин размишљања „О Боже, умријет ћу сам окружен са 18 мачака“, али ако свој живот проведете што забавнијим и занимљивијим, завршит ћете толико сретнији. Запамтите, романса може да сачека, без обзира колико имате година.

# 9 Осветите се, али немојте да делујете на томе. Понекад се само желите озбиљно наљутити, поготово ако се осећате као да сте погрешили у вези.

Направите злобну и креативну освету која га спушта на колена молећи вас да га узмете натраг док ви стојите над њим у бајковитом балинчком огртачу смејући се патетичном нереду човека какав је постао.

Љутити се, цоол је причати о свим разлозима због којих је био ужасан дечко * чак и ако не мислите да је пола њих * цоол. Међутим, провалити у његову кућу и исећи рупе у свим својим омиљеним мајицама није цоол. Свакако се наљутите на свог бившег, али немојте се претворити у луду особу.

# 10 Цри. Плач је важан и здрав. Не осећај се као да не би требало то да радиш. Понекад је најбоље кад се суочите са срчаним боловањем стављати набољи, најромантичнији филм који можете пронаћи, испијање велике чаше вина, пуњење чоколаде у лице и мажење у дуксеве. Уради то. То чудно заправо помаже.

# 11 Престаните да кривите себе. Чим схватите да ништа од тога није ваша кривица, осећаћете се много боље. Односи се стално распадају. То је сигурно, сигурно, али то не значи да нешто није у реду с вама или да би остатак живота требали провести лутајући у самосажаљењу.

# 12 Дајте времена. Време чини све бољим. То је једина чињеница коју сви знају. Када се осећате срчано и јадно, то може бити тешко видети. Али покушајте да се сетите свих провала кроз која сте икада прошли или свих својих пријатеља који су вам лупали по рамену јер су осећали да су и њихови животи завршили. Сви су преболели то, зар не? Тако ћете и ви.

Суочавање са сломом срца је један од најтежих послова који треба обавити. Али ако следите горе наведене савете и дате себи време да се излечите, доћи ћете тамо и биће све боље за то.