Како бити без емоција: начини да се престанеш сисати

Постоје и предности и недостаци емоција. Али ако желите знати како бити без емоција, пажљиво бирајте где да уложите енергију.

Постоје неки од нас који су само осетљивији од других. Бити високо емотиван тежак је пут кроз живот. Осјећај као да сте на емоционалном роллер-асортиману цијело вријеме није само напоран, већ вас може оставити да се осјећате изгубљено.

Ако сте неко ко узима ствари к срцу, не брините, можете научити како бити без емоција када је то позвано. Кључно је знати када треба уложити енергију и када је само пустити.

Како бити без емоција

Емоције су прилично моћне ствари када се користе из правих разлога. Ако вам је тешко да их надвлада, то може оставити осећај исцрпљености и у сталном стању стреса. Учење да се препуштате стварима које не можете да контролишете најбољи је начин да дешифрујете када би требало да се замотате у нешто или једноставно одете.

За високо осетљиву особу, учење како бити без емоција захтева праксу и пажљивост. Ради се о томе да се ухватите пре него што паднете у бескрајну емоционалну јаму. Ево неколико начина на које то можете учинити.

# 1 Будите мање емпатични. Емпатија је веома важан део човечанства, али прекомерно саосећање може оставити осећај као плачућа рана. Постоје ствари које можете осјетити код других људи, а понекад постоје и тренуци када требате резервисати осјећаје за себе и своју ситуацију.

Никако не можете преузети тежину света на своја рамена, зато немојте дозволити да вас туђа несрећа толико оптерећује.

# 2 Престаните бити свачији саветници. Када сте емоционална особа, имате тенденцију да више размишљања и бриге улажете у друге људе. То може оставити осећај као саветник свима које познајете. Будући да сте добар слушатељ и брижно се бринете за друге, може се осећати као да се сва ваша емоционална енергија потроши на помагање пријатељима и члановима породице.

Ако желите знати како бити без емоција, понекад једноставно не морате одговарати на телефон или не бити онај који баца све како би некоме помогао кроз његову емоционалну кризу. Вероватно, имате довољно на свом емоционалном тањиру.

# 3 Престаните да се интернализујете. Када је неко лоше расположен или вам нешто учини, емотивни људи имају тенденцију да то преузму на себе или га интернализирају. То вас може оставити са пуно неразрешених осећања, сталне кривице и сумње око тога ко сте.

Ако је неко безобразан, безобразан или потпуно гадан *, а нисте ништа урадили *, отпустите их с љубављу. Не можете бити одговорни за оно што је неко заглавио у њиховој постељи. Ако им нисте ништа урадили, онда је то на њима.

# 4 Избегавајте социјално стресне ситуације. Ако сте друштвени човек, немојте се залагати за ситуације које ће изазвати велики стрес. Ако сте емотивни, отежава се бити у напетој или стресној друштвеној ситуацији.

Ако знате да ће породично венчање избацити ваша емоционална чудовишта, онда то прескочите. Не морате радити ствари које нису добре за вас.

# 5 Положите заклетву да бисте себе поставили на прво место. За неке људе слушање туђег емотивног превирања је катарзично. За оне који су пуни емоција, то може бити попут бесконачног роллер цоастера. Ако сте особа која свакога поставља и њихове емоционалне потребе изнад вас, онда је вријеме да заклетву поставите на прво место.

Људи који су изразито емотивни тешко су уложити у своје благостање. Не треба бити супер човек или стављати друге пред себе. Кад желите знати како бити без емоција, морате у властитом животу ставити властите потребе изнад других.

Ако сте у нечему кољену, престаните да доносите још лопата да вас ставе испод. Откријте своја срања пре него што бринете о другим људима.

# 6 Покушајте да слушате без осећаја. Емотивни људи имају тенденцију да се убаце у ситуацију и замишљено се крећу кроз емоције како би проверили све углове. Ако имате проблем, коракните уназад и напоље да бисте видели шта се дешава рационално, уместо да покушавате да схватите које су то емоције.

Видјети проблем је много лакше када из сценарија узмете сав осјећај. Такође вам штеди много изгубљене емоционалне енергије.

# 7 Раскину с краљицом драме. Ако у животу имате некога ко вас непрестано ставља преко ивице, онда то у животу може бити више токсина него што вам је потребно. Неки воле бити мученици и стварају драме да би привукли пажњу.

Они се у животу често обраћају људима који се брину, а то сте вероватно ви. Ако имате некога за кога се увек чини да је у кризном режиму, престаните да их допуштате да користе вашу емоционалну енергију да би се испунили.

У реду је некога резати ако тражи превише ваше енергије. Пронаћи ће некога ко ће да слуша њихове невоље и проблеме, а ви нећете бити усисани.

Краљице драме желе сву драму, али никад не желе предузети кораке да промене своју ситуацију. Они само користе вашу емоционалну енергију да испуне своје потребе, а затим се задовољно враћају кући као шкољкаш, остављајући вас буднима све док им поново не буде потребно. Отјерај их!

Бити емотиван нешто је са чиме се неки рађају, али другима недостаје. Ако сте неко ко се диви особи која може да се удаљи без бриге у свету, којој недостаје емпатија и стави се на прво место, постоје ствари које можете да учините да смањите своје емоције које трошите. Можете зауставити енергију коју трошите и непрекидне чамаре на којима се налазите.

Добра вест је да иако се осећате према свима другима и може изгледати као проклетство, није све лоше. Осјећај је добра ствар, као и суосјећање. Ако своју емоционалну енергију користите на правилан начин, то може на крају учинити да се не осећају само сви остали, већ и ви сами.

Ако желите знати како бити без емоција, све је у учењу када треба уложити и када то искључити. Можете научити бити мање емотивни док сте и даље особа која је требала бити.