Како се носити са одбацивањем од пријатеља и покупи се

Кажу да добри пријатељи трају цео живот. Али понекад изгубимо оне за које смо мислили да су нам најближи. Важно је научити како се носити са одбацивањем од пријатеља.

Сви смо научени како да се носимо са ломовима, али понекад одбацивање пријатеља може повриједити двоструко више. Зато ћу показати начине како да се вратите и да научим како да се изборите са одбацивањем од пријатеља.

Када су се моја два пријатеља одлучила више не дружити са мном, месецима сам била у депресији. Проводио сам већину времена грлећи свог пса испред камина и гледао вести са својим родитељима. Био је то заиста усран период за мене.

Наравно, извукао сам га из те депресије, али да ли је то био прави начин да се носим са тим? Да се ​​месецима затварате од света? Вероватно није, али нисам знао како да се носим са ситуацијом. Једноставно нисам знала шта да радим са својим осећањима.

Како се носити са одбацивањем од пријатеља

Сада су ме одбили, обично дечки, али одбацивање од пријатеља је нешто друго. То није романтична љубав, али ово су људи који би требали бити ти који те воле због онога што јеси и немају алтернативну агенду.

Они једноставно проводе вријеме с вама јер их тјерате да се осјећају добро и обрнуто. Пријатељи би требали бити ти који су када је ваш однос са партнером прошао грубо или ако се раскинете, они ту за вас.

Знам да сада боли. Слушај, осећаће се тако неко време. Не могу вам лагати и рећи да ћете сутра превладати, али прочитајте ове савете који ће вам помоћи да се научите како да решите одбацивање од пријатеља. Нажалост, нису сва пријатељства заувек.

# 1 Време је све. Знам да ово звучи тако клишеично и увек сам био такав, у реду, хвала за тај усрани савет када ми је први пут речено, али ево ствари, истина је. Када сте одбијени, ваше срце не само да је сломљено, већ је то ваш его. Једном када се ваш его зауставио, претвара се у тај крхки део вас и за то је потребно време да се излечи. Дакле, све у свему, дајте себи времена.

# 2 Како мислите о одбацивању? Шта је за вас одбацивање? Можда звучи као "не-памети", али о нечему треба размишљати. Кад вас одбију, не желите да се то претвори у питање ниског самопоштовања и безнађа. Размислите о томе како реагирате на одбацивање и ухватите се када имате негативна осећања, размислите о њима и схватите да ли вам одговарају или не.

# 3 Погледајте другу перспективу. Видели сте шта вам се десило, али не знате другу страну приче. Можда ће вам извлачење из перспективе некога ко познаје обојицу помоћи да схватите зашто сте одбијени. Свакој кованици постоје две стране и тренутно видите само једну од њих.

# 4 Не ради се о томе ко сте, већ у ономе што радите. Слушајте, ово одбацивање можда није нужно због вас, већ због ваших поступака. Ако некоме сметате, онда је њихов почетни одговор да вас одбаци и уклони из овог осећаја. Понашања могу бити минимална, али за ту особу, то је искључење.

# 5 Узми нешто позитивно од одбацивања. Наравно, одбацивање је усисавало и омаловажило ваш его, али гледајте на одбијање на позитиван начин. Знам да то звучи немогуће, али чујте ме ван. Можда ће вам ово одбијање помоћи да убудуће избегнете грешке или ће вам пружити начин да се носите са својим емоцијама.

# 6 Морате си дозволити да се осећате лоше. Када покушавате да схватите како да се носите са одбацивањем од пријатеља, не сузбијајте своје емоције и пустите их да вас поједу изнутра. То је 21. век, морамо да напредујемо као људи. Уместо тога, препустите се осећају сваке емоције која вас погоди. Али, не дозволите да те емоције превазиђу. Осјетите их, обрадите их и крените даље.

# 7 Разговарајте с трећом страном. Нема ништа лоше у разговору с неким ко није умешан у ситуацију. На пример, разговор са терапеутом је сјајан начин да се непристрасно погледа на ситуацију. Можда сте рекли или урадили нешто што се овој особи није допало. Трећа страна ће вам моћи пружити широк увид у ситуацију.

# 8 Лако се увући у негативне мисли. Тако нам је лако ући у самосажаљење и тугу, и иако ћете осећати ове емоције, немојте се заглавити у њима. Осјетите их, обрадите их, а затим наставите даље. Ако не, ове негативне емоције ће вас усисати.

# 9 Проведите време са другим пријатељима и породицом. Имате друге пријатеље и породицу који вас воле и желе да буду око вас. Иди дружи се с тим људима. Морате да се подсетите да нисте сами и иако су одбијени, постоје и други људи који би волели да проводе време са вама.

# 10 Подсетите се добрих ствари у вашем животу. Цео твој живот није у нереду сада када је та особа одбацила твоје пријатељство. Све остало у вашем животу се још увек догађа. Ваш пас је жив, родитељи су здрави, а ви волите свој посао.

Видите, ствари нису тако лоше као што се чине у овом тренутку. Повређени сте и тужни, тако да се вероватно фокусирате само на лоше, али сада треба да видите добро.

# 11 Изађите, не затворите се од света. Не ради оно што сам урадио. Океј, али истовремено ће доћи и тренуци када желите да останете код куће и жалите себе. Потпуно схватам.

Требало би да одвојите мало времена за себе. Ако желите да останете код куће и погледате филм, учините то. Али, не дозволите да ово постане нездрава рутина. Другим речима, на крају напусти кућу.

# 12 Запишите своја осећања. Ово је један од нај катарзичнијих начина да се изразите. Не треба да шаљете писмо бившем пријатељу, али треба да напишете како се осећате. Осећаћете се много боље када све избаците на папир. Ох, и реци све , не дозволи да једна мисао остане неписана.

# 13 Све то примените у пракси. Прво, учите из овог искуства, али више од тога, промените своје понашање. Ако сте схватили да сте учинили нешто погрешно, требало би да радите на унапређењу себе. За то је потребна пракса, али ако заиста желите бити боља верзија вас, учините то.

# 14 Поштујте се саосећањем. Ми имамо тенденцију да будемо напорни према себи и обично за ствари које нису толико битне. Мислим, не бацамо кривњу на себе што нисмо рециклирали, што је много важније од тога да једете глутен. Схваташ на шта мислим? То је заиста искуство учења, зато себи приуштите додатну љубав за то време.

# 15 Сазнајте из одбацивања. Одбијени сте и боли као пакао, али хоћете ли нешто узети из овог искуства? Задњих неколико месеци сте провели тужни, па сте, надамо се, напустили искуство барем научивши неку врсту предавања. Растите се из својих борби уместо да се претварате као да се ништа није догодило.

# 16 Временом, погледајте да ли можете поново успоставити везу. Или можда не. Не знам шта се десило између вас и ваших пријатеља, али можда су то потпуни кретени. У том случају их зајебавајте. Боље ти је без њих.

Али можда сте учинили нешто што је нашкодило пријатељству, али то не значи да га не можете покушати поправити. Дајте мало простора и кад будете спремни, погледајте да ли можете ствари поправити.

Знати како се носити са одбацивањем од пријатеља није тако лако као што звучи. Али, можете и прећи ћете кроз ово. Само ће потрајати неко време.