Како се емоционално одвојити када немате другог избора

Знате, колико год тешко било, понекад морамо знати како се емоционално одвојити од људи које волимо. Али то је лакше рећи него учинити, зар не?

Знаш, када ти је стало до некога, ниси ни помислио да ће доћи дан када ћеш морати знати како се емоционално одвојити од њих. За себе сам излазила са момком који је превише експериментирао са дрогом. Није ми преостао ништа друго него да се раздвојим и окончам везу. Наравно, хтео сам да му помогнем, али он није желео да се промени. Па, шта сам могао учинити? Ништа.

Тежак део није био с њим, тешко је дошао када сам се морао емоционално дистанцирати.

Како се емоционално одвојити од некога кога волите

То заиста није лако. Али ако ово читате, размишљали сте дуго и тешко о томе. До овог закључка долази са сузама и гневом, али сада сте овде, тако да можете наставити само са овим. Да, бринете их и волите, али истовремено вас једу живи, фигуративно говорећи, наравно.

То што се желите емоционално одвојити од њих не значи да вас није брига за њих или да желе да нестану из вашег живота. Једноставно стварате пријеко потребну границу за своје ментално здравље. Тешко је, али можете научити како се емотивно одвојити.

# 1 Размисли о себи. Да, склони смо да то заборавимо. Уместо тога, ми улажемо сваке минуте у њих без размишљања о томе шта нам односи пружају. Смешно како се то ради, зар не? Али слушајте, морате себе ставити на прво место.

Можда волите ову особу, али приметили сте да вам здравље полако опада и ако је то случај, време је да обратите пажњу на то. Увек је лакше покушати поправити некога другог осим себе.

# 2 Узми сав потребан простор. Јасно је да вам треба простор од ове особе и то је сасвим у реду. Не осећајте се кривима јер вам је потребан тајм-аут. И, немојте мислити да ваш истек времена има одређени крајњи датум, јер то није случај. Ако вам треба пар недеља, узми их. Ако вам треба пар месеци или година, такође је у реду.

Сви смо различити када се емоционално раздвајамо. Некима је потребно кратко време да то ураде док другима треба више времена.

# 3 Размислите о својој вези објективно. Знам да сте део те везе, тако да, наравно, имате одређено гледиште и осећај око тога. Али ако желите знати како се емоционално одвојити од некога, покушајте на однос сагледати објективно. Будите реални према себи. Можда боли, али морате да видите истину.

Запитајте се, да ли бисте били срећни да је ваша кћерка / син у вези? Да ли испуњавате своје основне потребе и жеље? Ово су тешка питања јер одговор већ знате.

# 4 Зашто сте везани за њих? Због чега се од њих тешко одвајате. Наравно, ако је то члан породице или блиски пријатељ, онда је то и разумљиво. Али ако је ово интимна веза, шта је то са њима што вам отежава даље? Да ли су због њих или вас ваше несигурности спречавају да одете?

# 5 Прекини контакт. Не могу овај пут да нанесем шећер, иако би то желео. Морате да прекинете контакт са њима. То не значи да не треба имати њихов број негде за сваки случај. Међутим, морате прихватити чињеницу да се нећете моћи одвојити ако не прекинете контакт.

То укључује све облике друштвених медија за које знам да су тешки. Немојте их пузати на Фацебооку или Инстаграму, немојте их слати по тексту. Ништа. Време је да се излечите.

# 6 Останите подаље од заједничких пријатеља. Питаћете о овој особи када сте са заједничким пријатељима. То је нешто што сви радимо. Да, тешко је дистанцирати се од људи који нису учинили ништа лоше. али то је само накратко док не осетите потребу да их питате. Треба вам времена да их потпуно уклоните из свог живота.

# 7 Гриеве. Увек се толико бојимо да тугујемо, али то је једна ствар коју треба да урадите. На крају дана, то је оно што јесте, губитак. Изгубили сте некога до кога вам је стало и наравно, узрујаћете се. Али, ово је све прилика да се према њему поступа као према губитку и прође кроз процес туговања. Ако не, највјероватније ћете их вратити у свој живот и циклус ће се наставити.

# 8 Уклоните успомене око себе. Ово је тешко, посебно када жалите јер ће вас најмања ствар подсећати на њих. Наравно, не можете само избрисати све око себе, али можете уклонити неке успомене које имате. Фотографије, поклони, шта год да су, одложите их. Не морате их избацити, али ставите их негде до којих је тешко доћи.

# 9 Нећете бити пријатељи. Знам да мислите да можда можете бити пријатељи на путу, то се неће догодити. Верујте ми, сви смо мислили да је то могуће, али стварност је да, ако постанете пријатељи с њима, то ће се поновити изнова. Наравно, можете бити неутралан и пријатељски настројен ако налетите један на другог, али не идете у биоскопе или заједно узмете кафу.

# 10 Преусмерите се. Ово звучи лако, али заиста је тешко. Све ово време сте уложили у некога и сада сте их пресекли. То значи да имате пуно слободног времена што је одлично, осим ако не одлучите да га не испуњавате. Другим речима, почните на новој страници и преусмерите се. Радите ствари које сте одувек желели да учините и преусмерите свој живот, јер се ваш живот вртио око њих.

# 11 Узми све потребно. Слушај, као што сам већ рекао, требаш себи дати времена. Ово вам је заиста важно да схватите. Све време сте у свету да се излечите па не покушавајте да журите са процесом. Искористите ово као прилику да размислите о себи и ономе што желите од свог живота. Одузимали су вам све време и сад вам треба да га вратите.

# 12 Причај. Не са њима. Али ако имате блиског пријатеља или члана породице, разговарајте с њима о томе. Такође можете ићи на терапију јер је то такође добра опција за извлачење свега. Разговор је терапија, а разговор исцељивање. Дакле, кад год то требате извадити, само разговарајте. Ако нисте велики говорник, пишите. Било како било, ослободите се својих емоција.

Нитко није рекао да ће то бити лако, али ако мислите да требате научити како се емоционално одвојити од некога, слиједите ове кораке.