Како имати здрав однос и бити заиста срећнији него икад

Нико никада није рекао да су везе лаке. Можете научити како водити здрав однос све док сте вољни уложити труд.

Нажалост, лако је веза постати нефункционална и нездрава. Може се догодити толико много ствари које воде ка неповерењу, огорчености и манипулацијама. Проактивно учење здравих односа може бити добро само за вас и вашу везу.

Можда мислите да сте рационални. Међутим, кад се јаке емоције укључе, тензије могу измакнути контроли. Изазивају пуно раздвајања у иначе здравом односу.

Можда мислите да неко мора да вара да би се те ствари догодиле, али чак и ситне сметње могу довести до већих проблема ако се не поступа правилно.

Шта је здрава веза?

Да ли заиста постоји сигурна дефиниција здравог односа? Уопште речено, здрава веза је она у којој су оба партнера срећна.

Али то може значити толико различитих ствари за толико различитих људи. За неке то може значити отворену везу, док за друге значи бити моногаман.

Неки парови одлазе на недељне састанке да би се осетили вољеним и уваженим, док други сматрају да раде ствари око куће заједно или раде налог.

Здрав однос заснован је на поштовању, поверењу, комуникацији и подршци. Све те ствари могу бити замршене како би биле у складу са вашим односом. Не постоји савршена веза. Не постоји однос који нема правичан удео питања.

Али, учење о здравом односу може помоћи да се та питања реше глатко, мирно и без жаљења.

Како имати здрав однос

Иако је сваки однос јединствен са својим чудима и проблемима, постоје неке ствари које испуњавају сваки здрав однос.

Можете учинити да ствари функционишу за вас и вашег партнера, али без ових ствари готово је немогуће имати здрав однос.

# 1 Комуникација. Постоји разлог због којег сте чули да сви кажу да је комуникација кључна. И то је зато што је истина, ако желите знати како имати срећну везу. Ако се не можете отворити и разговарати са својим партнером о тешким стварима, заправо нисте сами око себе.

У здравом односу не бисте се требали осећати као да ходате по љусци јаја. Требали бисте бити у могућности да се са поштовањем не слажете о томе коју боју боје да одаберете, где да одлазите на медени месец и чију ћете породицу посетити током празника.

Однос без одговарајуће комуникације распада се тако лако јер један или обоје држите ствари за себе што ствара напетост и огорченост. Ако се борите за комуникацију, узмите си времена.

Реците свом партнеру да требају да буду стрпљиви према вама. Ако требате објаснити своје бриге, у почетку учините то једноставно као детету. Једном када се навикнете да делите своја осећања и забринутости, било позитивне или не, биће вам пријатније дубље пролазити.

# 2 Разумевање. Да, комуникација је кључна. Ипак, можете комуницирати док не будете плави у лице, али без слушања и схватања онога што кажете, чак и најбоља комуникација не може успјети.

Ви и ваш партнер не можете само да делите своја осећања и наде да је то довољно. Обоје морате слушати другог. Погледајте одакле долазе и постављајте питања ако не разумете.

Размислите о томе као о школи. Наставник може устати испред класе и предавати. Ако не разумете, неће вам помоћи да прођете тест. Подизање руку и постављање питања је како заиста схватите то што чујете и затим то можете применити на будуће ситуације.

# 3 Поштовање. Међусобно поштовање приоритет је за све везе, посебно оне романтичне у којима су традиционалне родне улоге углавном приморане. Ако вас партнер не доживљава као једнаког у стварима попут радне снаге или породице, исто важи и за вашу везу.

Поштујте међусобна мишљења и разлике како бисте функционисали без нездравих аргумената и понашања. Поштовање је од виталне важности за однос према вама поштено.

# 4 Подршка. Подршка је толико различита за сваког од нас. Треба бити тамо или иначе однос није утемељен. Да, и даље бисте морали да имате пријатеље и породицу који ће вас подржати, али ако не можете кући кући на крају ноћи и ослоните се на особу са којом делите свој живот, постоји проблем.

Када вам је потребна подршка, можда је ваш партнер тихо седећи с вама или слушајући вас како одлази. Али када желе подршку, то може значити да са њима пуштате паре бициклом из прљавштине или играјући спорт.

Не само да треба да подржавате један другог, већ знате како ваш партнер добија подршку. Тада можете имати заиста здрав однос.

# 5 Независност. То је нешто што многе нездраве везе немају. Овде ствари грозно иду по злу. У вези, без обзира колико били блиски, не можете за све да зависите од једне особе. Не само да је потребно вршити велики притисак на један другог, већ и однос у целини.

То је дивље нереално. Једна особа која вам увек пружа сву љубав и подршку која вам је потребна све време нема смисла. За здрав однос, имајте своје ствари. Наравно, можете делити интересе, па чак и групе пријатеља, али требало би да имате нешто што раздвојите.

Било да имате ноћни излазак пријатеља без партнера или играте спорт или имате хоби, важно је ослањање на себе или пријатеље. Можда вам партнер пружа пажњу и романтику која вам је потребна, али када имате радне борбе, радије идите код својих пријатеља. То је сасвим у реду. Ваш партнер не би требао бити ваш.

# 6 Самовредно. Многи од нас пуштају да потенцијално здрав однос постане дисфункционалан, јер не схватамо колико вредимо. Допуштамо нашим партнерима да се према нама односе мање него достојно, јер мислимо да је то оно што заслужујемо. Или чак постајемо мученици без да наши партнери схвате да смо незадовољни јер им нудимо много тога.

Знање шта заслужујете у вези вас подсећа на то како бисте требали бити третирани и како треба да се односите према партнеру. Ако сте обоје свесни да заслужујете срећу, биће вам лакше да останете тако.

# 7 Не претпостављај. Знам да ово звучи лоше, али можете превише вјеровати у свог партнера. Желимо да нас наши партнери толико добро познају да нам не треба да им кажемо шта желимо или требамо. Али погоди шта. Они нису разумни читаоци.

Мама вас познаје целог живота, али још увек заборавља да мрзите Бруссел клице. Не можете очекивати да ваш партнер зна како се осећате а да ништа не кажете. Ако сте узнемирени, реците партнеру зашто. Реците им шта могу учинити како би било боље уместо да их натерају.

Немојте претпостављати да ваш партнер зна шта су погрешно учинили или зашто сте лоше расположени. Чак и ако имате више увида у њих, не можете их кривити за то што нису знали. Понекад * већину пута морате говорити.

# 8 Компромис. Ово је реч коју многи људи мрзе. Ово је био камен здраве везе вековима. Али, сада када можемо добити све што желимо једним кликом на дугме, очекујемо да ћемо пронаћи и савршеног партнера. Али, нико није савршен.

Увек ће постојати несугласице, али састанак на пола пута и препуштање кад то није толико важно, могу не само да вас и вашег партнера подсете на оно што сте вољни учинити за другог, већ и да задржите мир.

Можда мрзите ром-коментаре, али ваш партнер умире да погледа нови филм Ребел Вилсон, можете проћи два сата како бисте их учинили срећним. Два сата у позоришту једући маслене кокице не вреди се свађати. Баш као што желите да вам допусте да купите ону сенф жуту столицу за дневну собу. Компромис је све о ономе што сте спремни да учините да бисте други учинили срећним.

Може бити тешко открити деструктивне обрасце о којима смо укоријењени годинама, али можете научити како да имате здрав однос са овим савјетима, триковима и подсјећањима.