Како не бити љубоморан: лак водич за претјерано завидљиве

Љубомора је нормална људска емоција. Али то може често створити пуно проблема ако је ван контроле. Живите боље и сазнајте како да не будете љубоморни.

Сви смо љубоморни. Лажете или имате нешто погрешно ако у било којем тренутку у животу нисте љубоморни. Ако сте неко чије завидно понашање понекад може да измакне контроли, хтјет ћете знати како да не будете љубоморни.

Вјеровали или не, можете се зауставити од љубоморе. Наравно, та емоција никада неће нестати заувек, али можете је драматично смањити. А ако ваше завидно понашање наштети вашој вези или вашем животу, сигурно ћете желети да сазнате како да не будете љубоморни.

Како љубомора може да утиче на ваш живот

Мислим да не треба да вам кажем колико штетна љубомора може бити вашем животу. Ваши односи ће патити и ваша каријера може чак и патити. А то није ни спомињање ваших других личних односа.

Можете завршити без пријатеља или породице која жели бити око вас. Колико ми је тешко тако живети. Ако ово звучи попут вас и желите да промените, можемо вам помоћи.

Како не бити љубоморан

За почетак напомињем да ниједан од њих није брз поправак. За љубомору, то једноставно не постоји. Ако заиста желите побољшати свој живот, морат ћете бити стрпљиви и научити како не бисте били љубоморни на старомодни начин.

# 1 Означите дубљи проблем. Јер овде се игра дубља тема. Љубомора не расте само ниоткуда. Да, може бити наследно, али то је обично због дубљих проблема - обично несигурности - наследно.

Знам да то не желите да чујете, али вероватно имате проблем са својим самопоштовањем ако имате проблема са љубомором. Ако се осећате 100% сјајно према себи, зашто бисте осећали љубомору на друге? Размислите о томе и покушајте да копате дубоко како бисте пронашли извор ваше љубоморе.

# 2 Радите на изградњи самопоуздања. Будући да пуно љубоморе произилази из несигурности, време је да започнете са изградњом самопоуздања. Треба да се осећате сјајно према себи ако желите да престанете бити толико љубоморни све време.

Први корак ка учењу не бити љубоморан је схватити како се можете осећати сјајно у себи. Удари у теретану. Потражите помоћ пријатеља. Схватите све невероватне квалитете које можете понудити. Стјецање самопоуздања дефинитивно умањује то завидно чудовиште које живи у вама.

# 3 Вежбајте како бисте били срећни за друге. Љубомора је токсична емоција због које ћете негативно размишљати о скоро свима. Један од начина да се ослободите тог осећаја јесте покушати бити срећан због других. Ако неко други има нешто што желите, размислите колико су напорно радили да дођу тамо и цените то.

Не заборавите да се радујете људима који имају среће и имају сјајне ствари. Много времена гледамо некога ко има много сјајних ствари и размишљамо о томе колико имају среће. Истина је да су вјероватно напорно радили да би имали оно што раде, а то заправо може бити надахњујуће.

# 4 Избегавајте да се налазите око оних који вас чине љубоморнима. Постоје ли неки људи због којих сте заиста љубоморни? Ако је то случај, избјегавајте их. Учење како да не будете љубоморни може бити заиста тешко ако је она особа која вас чини тако да се осећате увек око вас.

Ослободите их се и усредсредите се на побољшање себе и свог самопоштовања. На тај начин, кад се поново будете око њих, моћи ћете да се носите са својим завидним понашањем.

# 5 Престаните да упоређујете себе и свој живот са другима. Нешто што многи од нас раде пречесто је да седнемо и упоредимо своје животе са туђим. Не знамо шта се дешава у њиховом животу. Појма немамо шта им је требало да стигну тамо где јесу.

Наша љубомора би могла бити потпуно замењена. Понекад помаже да седнете и зауставите поређење. Не размишљајте о томе како су ваши животи толико различити.

# 6 Научите да цените оно што имате. Многи од нас гледају свој живот и размишљају о свим стварима које немамо. Видимо шта други људи имају и тада се љубоморамо да то немамо. Зауставите на тренутак да размислите о свему што имате.

Научите да цените оне око себе и сјајне ствари у вашем животу. Јер могу да вам гарантујем, увек може бити још горе. Будите захвални. То понашање ће вам помоћи да заузмете место љубоморе.

# 7 Рад на изградњи поверења. Ово је посебно важно ако у везама патите од љубоморе. Можда ћете превише завидети партнеру када разговарате са неким другим ко је само пријатељ и то вам може упропастити пуно сјајних ствари у вези.

Морате радити на изградњи тог поверења. А ако имате проблема са поверењем, то морате да поделите са партнером. На тај начин обојица можете заједно да решите проблем. Нећете морати сами да се бавите тиме.

# 8 Покушајте да будете само око позитивних људи. Љубомора рађа више љубоморе. Значи, ако сте увек око људи који су љубоморни, вероватније је да ћете преузети такав начин размишљања. То значи да ћете се морати ријешити свих тих негативних људи.

Желите да се окружите позитивношћу и људима који вам побољшавају живот. Зато престаните да улажете време и труд људима који само погоршавају вашу љубомору. Понекад вас учење како не буде љубоморно може узнемирити кад схватите да су главни људи главни проблем.

# 9 Добијајте подршку пријатеља и породице. Ако сте љубоморна особа, то знају ваши пријатељи и породица. И још боље, желе да помогну. Потражити помоћ им је одличан начин да се стекне искрено мишљење о тој ствари. Они би могли да виде нешто што ви сами не видите.

Они могу да укажу на чињеницу да љубоморите само на одређене људе. То је нешто што можда нећете схватити, али хоће. Не бојте се сјести и разговарати с њима. Само ће желети да помогну.

# 10 Позовите стручну помоћ. Ако вам пријатељи и породица нису довољни, потражите стручну помоћ. Нема ничег лошег у томе да желите да побољшате свој живот и ако то значи видети професионалца, нека буде тако.

Понекад постоји пуно дубља тема у игри љубомори и можда то не бисте могли сами да схватите. Разговор са неким ко вам може помоћи да видите шта је то питање дефинитивно ће вам олакшати учење како не бити љубоморан.

Љубомора је ужасна ствар која вам може у потпуности уништити живот ако то допустите. Научите како да не будете љубоморни и сачувајте своју везу, каријеру и свој лични живот у целини.