Како превазићи сумњу у себе: кренути пут себе

Мислите да сте једини који мисли да нису довољно добри? Сви имамо те тренутке, али оно што је важно јесте да научимо како да превазиђемо само-сумњу.

Било је толико пута када сам мислио да нисам довољно добар. Заправо, то је био највећи дио мог средњошколског и универзитетског искуства. Видите све те паметне, мотивисане људе и онда помислите, па, изгубио сам игру. Али ево у чему је ствар, сви имамо тренутке сумње у себе. Да, знам, вероватно мислите, па, Кобе Брајант није имао ниједан од тих тренутака, али јесте. Он је човек. Оно што је важно јесте да научите како да превазиђете само-сумњу.

Како да у 13 корака превазиђете сумњу

Дакле, ако пролазите кроз цео тунел само-сумње, знајте да можете да изађете из њега. Наравно, неће бити лако, никад ништа није, али ако допуштате само-сумњи да вас спречи да добијете оно што желите, добро, поправите то.

Скочите на влак до успеха * а не новца *, тако да ћете бити у могућности да радите оно што стварно желите. Ослободите се и кренете на пут срећи.

# 1 Нема више изговора. Да, у вези тих изговора, знам, чак их имам, али то мора престати. Само-сумња омогућава нам да рационализујемо боље прилагођавање нашем емоционалном стању.

Дакле, ако морам јавно да говорим, највероватније сам нервозан. Сада, како бих ублажио своју анксиозност, покушаћу да изађем из ситуације говорећи да микрофон није довољно гласан или сам превише знојна. Кад се бојимо да не успемо, изненадит ћете се из каквих изговора можемо доћи. Дакле, исеци их.

# 2 Престаните да се поредите са било ким другим. Поређење себе са другима можда је најгора ствар коју можете учинити. Наравно, неко ће увек бити боље изгледати, талентованији или смешнији од вас - такав је живот. Међутим, то не значи да не заслужујете покушати да добијете оно што желите. Једина разлика између вас и њих је у томе што они раде на својим циљевима.

# 3 Самопоуздање је повезано са самопоуздањем. Повјерење је кључно. Потребно је да се осећате добро у себи и да у коначници волите себе ако желите да превазиђете само-сумњу. Ако ово прочитате, већ сте корак ближе. Схваћате да вас сумња уништава. Како се борите против мржње? Користите љубав.

# 4 Погледајте ваш круг од пет. Морате да погледате најближих пет људи којима сте окружени. Сада, зачудо, др Јохн Коуниос, професор са Универзитета Дрекел, каже да се наше неуронске везе мењају након двадесетоминутног разговора. Дакле, ако се окружите негативним људима, можете само замислити какав утицај има на ваше самопоуздање и самопоуздање.

# 5 Будите свесни себе. Ако желите знати како превазићи самопоуздање, морате себи поставити неколико питања. Да ли заиста знате да патите од самопоуздања? Да ли сте свесни људи с којима сте окружени? Да ли сте свесни негативних навика које имате? Вероватно не. Дакле, постаните свесни.

Упознајте себе и своје емоције. Ово је стварно једини начин да видите шта покреће вашу самопоуздање и како можете да избегнете те окидаче.

# 6 Дозволите само-саосећање. Вежбање само-саосећања је неопходно. Шта је то? У основи, самилост је љубазна према себи. То је то. Ако желите да се ослободите сумње из ума, мораћете да будете љубазни према себи.

Било је више студија које доказују високу повезаност са самилости и позитивним менталним здрављем. Како можете превладати сумњу у себе ако нисте ментално здрави?

# 7 Престаните тражити мишљење других. Сви тражимо мишљења других. Слушајте, ако је ваша компанија позитивна, у реду је питати за мишљење људи. Међутим, на крају дана заправо није важно шта они мисле, већ о ономе што мислите.

Стога, уместо да журите некоме за саветом, седите са собом и размислите о стварима. Затим, након што донесете одлуку, можете тражити мишљење других, ако желите.

# 8 Запишите своје циљеве. Записивање циљева одличан је начин да се покажете где желите да се налазите у животу. Кад год осећате тренутке несигурности, погледајте своје циљеве и погледајте какви су ваши снови и тежње. Помоћи ће вам да се вратите на прави пут.

# 9 Задржите их. Не делите циљеве са свима. Знам да је то обично супротно ономе што вам кажу људи, али циљеве задржите за себе. Дерек Сивер је кроз своје ТЕДталк презентације показао бројне студије о ефектима дељења својих циљева са другима. Шта се дешава? Једном када поделите своје циљеве, ви их не испуните. Осећамо да смо зато што смо разговарали о њима, урадили и њих, што очито није случај.

# 10 Верујте у црева. Ваш почетни осећај према нечему обично никада није погрешан. Ако мислите да имате сјајну идеју, онда вероватно имате одличну идеју. Сада ће бити људи који ће вам рећи да је то срање или да би то можда требао неко други. Али на крају дана, ви се држите инстинкта црева, а не свих осталих гласова у глави.

# 11 Једном када донесете одлуку, придржавајте је. Покушај да се донесе одлука је када самопоуздање дође у игру. Нисте сигурни да ли радите исправно. Слушајте, када донесете одлуку, морате се држати тога. Самопоуздање креће унутра и покушава вас натерати да промените своје планове, али останите чврсти на путу који сте изабрали. Сигурно ћете ићи мало прилагођавања док идете, али придржавајте се главног плана.

# 12 Имајте узор. Имати узор може вам звучати као нешто што вам је требало када сте имали дванаест година, али није. Свако има узор на који гледа, чак и најуспешнији људи имају људе на које гледају. Модели улога обично пролазе кроз велике препреке током свог живота, што је одличан начин да вам покажу да су превазишли своју сумњу.

# 13 Покушајте! Ако постоји једна ствар коју треба да урадите, то је да покушате. Иди и направи нешто. Ако се плашите нечега што желите да урадите, па, кажем вам, неће бити лакше. Дакле, само треба да кренете.

Да, постоји шанса да пропаднете, нећу вам лагати о овоме. Али, није ли боље покушати и успети него уопште не покушати? Ако покушате, само-сумњу превазиђете на најбољи могући начин.