Како престати да плачете: излечите се и поново пронађите своју срећу

Ако сте неко ко пати од туге и суза због нечега што се чини заувек, ево како да престанете да плачете и изнутра се осећате срећно.

Не могу сви да живе свој живот под сунцобранима и срећом. Истина је, сви се понекад срушимо на себе и тешко је изаћи из дубоке туге која вас је окупала сузама. Неки од нас имају још теже време од других и једноставно не могу престати да плачу. Сви смо били тамо време или два, али ако желите да изађете из трке, ево како престати да плачете и поново се осећате срећно.

Када вам се учини да сте заглавили у наизглед непрекинутом петљу плача и туге, тешко је поверовати да бисте икада могли бити поново срећни. Међутим, то дефинитивно можете бити, и зато сам овде… да вам помогнем да поново пронађете срећу.

Зашто људи плачу?

Сигуран сам да сте сви могли упалити очи на ово и помислити: „Зато што су тужни. Дух. " Али пустићу вас на малу тајну, а то што сте тужни не значи да ћете плакати. Можете бити тужни из свих врста разлога и никада не пролити ниједну сузу.

На вас морате утицати тако снажно да шаље ваше тело у борбу или реакцију на лет. У основи, ако постанете толико тужни или фрустрирани или под стресом због нечега што на вашем тијелу узима физички данак, плакат ћете.

Како престати да плачете и излечите се из форме

Неки од нас су много осетљивији од других. То значи да, док неки људи могу бити ЈЕСТИ тужни, неће плакати, док други не могу ни да виде јер им сузе замагле вид. Ако сте последњи, вероватно желите да знате како престати да плачете и поново постати срећни.

То можда неће бити лако, али то можете. Ако тражите начин да престанете да плачете и будете поново срећни, ево неколико савета како да вас тамо доведете.

# 1 Решите све проблеме. Ако сте толико тужни да сте стигли до краја да непрестано плачете због нечега, онда морате да решите проблем. Није важно због чега плачете, морате схватити у чему је проблем и започети то исправити.

Тек тада заиста можете престати да плачете због ове једине ствари. Ако само причекате сузе док више не можете да плачете пре него што наставите са даном, само ћете у сузама завршити у исто време у различито време - вероватно касније те ноћи.

# 2 Уклоните се из штетних ситуација. Ако се и даље стављате у позицију да будете повређени до те мере да сте толико несрећни да плачете сваки дан, мораћете да изађете из те ситуације. Ако постоји особа која вам наноси емоцију, склоните се од њих.

Ово можда и није најлакше учинити, али након почетног шока и муке уклањања себе из нечијег присуства или ситуације, осећаћете се много боље и моћи ћете поново да пронађете срећу.

# 3 Останите даље од окидача. Ако знате да постоје одређена места или људи или ствари које отварају поплаве и шаљу вас у хистеричне сузе, избегавајте их. Понекад постоје ствари које су толико болне да их се никада не можете у потпуности решити, а због тога што ћете бити око њих, заплакаћете.

Издржите те ствари под сваку цијену ако желите знати како престати плакати и поново бити сретан. Ако вас увек подсећају на те болне ствари, никада нећете моћи да зацелите и напредујете проналазећи своју срећу.

# 4 Пронађите дистракцију. Најбољи начин да престанете да плачете када вам треба брзо решење је проналажење ометања. Можете укључити своју омиљену ТВ емисију, позвати пријатеља или чак само изаћи у шетњу.

Проналажење нечега што ће вам скинути ум с оне ствари која вас стално доводи до суза помоћи ће вам да схватите како престати да плачете и поново бити срећни. Кључно за то је да учините нешто што захтева да много размишљате како вам ум неће бити у стању да лута назад оној ствари због које ћете плакати.

# 5 Успорите дисање. Дубоко удахните може вам помоћи да престанете да плачете само зато што смирује цело тело. Када сте у јату суза, ваше тело је обично у свађи или реакцији на лет - а то значи да вам адреналин црпи заједно са срцем и плућима.

Стога, ако смирите тело, неће требати да плаче. То вам омогућава да почнете да размишљате директно, и ви сте у стању да мислите са собом како бисте престали плакати и почели радити на томе да будете срећни.

# 6 Пронађите ону ствар која вас развесели и идите на то. Сви имамо ону ствар или особу која нас може развеселити у секунди. Ако знате ко је или шта је ово и без сумње знате да ће вас то усрећити и зауставити сузе да течу, пређите на то.

Позовите свог пријатеља, укључите тај филм или се загрлите са својим псом, ако ће то зауставити сузе. Развеселите се и форсирате срећу кроз сузе је оно што ће вам помоћи да схватите како да престанете да плачете.

# 7 Промените свој воз мисли. Ово захтева много праксе, али то је одличан начин да престанете да плачете. Ако можете, само преусмерите мисли на нешто друго како бисте престали да плачете. Престани да размишљаш о једној ствари која изазива све сузе. То није лако учинити, али кад га савладате, моћи ћете спријечити да сузе уопће не истекну.

# 8 Размислите о позитивним ситуацијама. Неке су ситуације ужасне и ако плачете због тога, заиста се задржавате само на свим негативним стварима. Покушајте да размислите о позитивима које потичу из ситуације.

Ма колико биле мале, добре ствари имају начин да се пробију кроз сузе и зауставе их. Зато се присилите да размишљате о позитивном стању у било којој лошој ситуацији, и тада ћете знати како престати да плачете.

# 9 Направите списак ствари које треба да урадите. Знам да ово може изгледати као да није повезано са проналажењем среће и спречавањем суза да се преливају, али успеће! Извадите комад папира и запишите листу ствари које морате учинити.

Они могу бити било шта, од чишћења, до листе за куповину, па чак и до листе малих циљева које желите да постигнете. То ће ваш ум одбити од туге и усмерити га у све ствари које желите да постигнете.

# 10 Разговарајте с неким коме верујете. Понекад једино што можете учинити је да се неко одужи. Позовите некога у кога имате поверења и само разговарајте са њима о свему што осећате и пустите да сузе падну.

Брзо ћете установити да могу бити утешне, подржавајуће и чак вам могу помоћи да видите да у вашој ситуацији нема потребе за сузама. Они ће вам помоћи да научите како да престанете да плачете и тада ћете поново пронаћи своју срећу.

Плакање је природна људска реакција на тешко време, али то не значи да желимо да плачемо! Ако заиста желите знати како престати плакати и поново бити сретни, ови савјети ће вам помоћи да тамо стигнете.