Како престати да размишљате у вези и смирите ум

Претеривање чини људе параноичним и склоним лажним претпоставкама у вези. Зато морате научити како престати да размишљате у вези.

Бити у вези може особу учинити самосвесном на више начина. То може бити разумљиво до неке мере јер људи желе да се њихова веза успостави. Али да бисте постигли здрав однос, морате да научите како да престанете да размишљате у вези.

Проблем настаје када ум поцрвени. Превладавање размишљања и прекомерна анализа могу бити контрапродуктивни када људи почну да развијају лажну слику о свом партнеру, себи и самој вези. Анксиозност и параноично прекомерно размишљање могу довести до сукоба. Ако остане без надзора, веза може коначно да прекине.

Како престати да размишљате у вези

Као што је већ споменуто, превазилажење чини људе подложним лажним претпоставкама. Искривљава слику онога што је однос у стварности. Претерани партнер може деловати на нерационални начин што изазива сукоб и прекомерни емоционални и ментални стрес за другог партнера.

Поред тога, навика прекомерног размишљања може наштетити другим друштвеним везама. Тешко чини рад са другима и може утицати и на пријатеље и породицу која размишља. Из тог разлога, одбацивање навике претеривања побољшаће квалитет свих односа у вашем животу.

# 1 Научите како правилно комуницирати. Претеривање је често симптом озбиљног недостатка комуникације у вези. Кад парови не изнесу своје мисли и осећања према другом, остаће једно да непрестано размишљају и замишљају шта други мисли.

Али након што се пар отвори једно другом, они схватају да су ствари јасније, једноставније и лако разумљиве. Ако је увек присутна правилна комуникација, неће постојати простора за размишљање у вези.

# 2 Признајте да ће у вези бити ствари изван ваше контроле. Забрињавање ствари које превазилазе људску контролу не само да фрустрира, већ узима и данак човјековој разумности. Боље је да прихватите да ће постојати аспекти односа на које не можете променити или утицати.

Престаните трошити напоре на ствари изван ваше контроле. Прихватањем долази до личног раста и зрелости у односима са људима и око нас.

# 3 Пригрлите рањивост у вези. Бити рањив позива вас да покажете све своје несигурности, мане и тајне без страха или бриге од просуђивања. То може бити тешко с обзиром на то да гајимо бољу слику како би изгледао пожељно у очима нашег партнера. Међутим, веза са најбољим кораком према напријед може навести људе склоне преиспитивању мањих детаља о вези како би се сачувала ова самопоуздање.

Наставак везе на крају ће имати ментални значај. Допуштајући себи да будете рањиви, тргујете ризиком преиспитивања поверења у свог партнера што ће побољшати квалитет везе.

# 4 Научите да прихватате ствари онако како их видите. Људи прегласавају када покушавају да дешифрују скривена значења иза сваке речи или радње свог партнера. Као што каже Оццамова бритва, најједноставнији одговор је често најбољи одговор.

Ваш ће ум бити у миру ако поверујете у свог партнера. Узми све што кажу или учини како треба. Јер понекад су њихова дела и речи управо такве какве заиста јесу. Гледање сваке речи или понашања вашег партнера попут слагалице из националног блага узрокује само ментални стрес и нездраву сумњу.

# 5 Урадите нешто креативно или продуктивно. Када је у питању како да престанете да размишљате у вези, морате да знате да људи понекад преједају свој ум ако им ум не пролази. Ако је то случај, преусмерите деструктивну мождану активност да учините нешто продуктивно или креативно да то спречи да не размишља.

Продуктивност у идејама не само да служи као добродошло скретање са размишљања, већ може помоћи особи да нешто постигне у свом слободном времену.

# 6 Уложите мало времена да развијете своје самопоуздање и самопоштовање. Склоност преиспитивању у вези понекад је узрокована личним недостатком самопоштовања и ниским самопоуздањем. Са таквим условима људи дају мало вредности својој улози у вези. Себе доживљавају као неадекватног партнера.

Као решење, људи увек треба да провере своје самопоуздање и самопоштовање како би у вези задржали реалну слику о себи. Ако особа развије своје самопоуздање и самопоштовање, биће јој много комфорније око свог партнера са мало потребе да претерано изврши сваку акцију.

# 7 Разговарајте с пријатељима да добијете различите погледе на вашу тренутну ситуацију. Будући да је сам у својим мислима, лако се може учинити да је човјек кратковидан од чињеница док се представљају. У ситуацијама попут ове, савети пријатеља могу вам помоћи да ствари поставите у другу перспективу. Што више људи разговарате са њима, добијате више перспектива које вам могу помоћи да одагнате све унапред замишљене идеје које воде ка превазилажењу.

# 8 Проведите квалитетније време са својим партнером. Проведено квалитетно време пружа обојици партнера начин да се боље упознају. Дакле, умањивање нагона да се пренаглаши оно што један партнер мисли о другом.

То делује исто као и радити нешто продуктивно и креативно. Уместо да ствари радите сами, уживате у предности дељења искустава обогаћивања односа са другом особом. Оставља мало простора за лажне претпоставке.

# 9 Потражите стручну помоћ за питања анксиозности. Постоје случајеви када је непрестано размишљање симптом озбиљнијег психолошког стања. Ако такво понашање достигне тачку неугодности или проблема у вези, можда би било паметно обратити се стручњаку ради психолошке процјене и терапије.

Учење како престати да размишљате у вези не само да ће побољшати квалитет везе, већ ће и омогућити људима да расту као појединац. Започните мало с овим предлозима, и ускоро ћете се осећати много сигурније, у вези са собом и својом везом.