Како некоме рећи да вас је повриједио без повређивања

Понекад вас људи повређују без да знају, али да ли то значи да сте само дозволили да клизи? Уместо тога, научите како да кажете некоме да вас је повредио.

Сви смо људи. И сви смо подложни да говоримо и радимо ствари које би могле повриједити друге. Сада има људи који свесно повреде оне ради личне користи. У том случају они тачно знају шта раде и како то осјећате. Али ако вам неко учини нешто што вас несвесно повређује, ето, то је сада у вашим рукама. Ваша је одговорност да научите како да кажете некоме да вас је повриједио.

Како некоме рећи да вас је повриједио

Не можете очекивати од других да вам прочитају мишљење. Чак и ако су свесни шта раде, важно је да их седнете и натерате их да знате шта тачно радите и зашто. Да ли ће ово бити лако? Наравно да не.

У ствари, вероватно ће вам бити непријатно. То је нешто што морате учинити ако желите да се заштитите од повреде. Морате да тој особи кажете како се осећате.

# 1 Погледајте увреду за оно што јесте. Овде треба да седнете сами са собом и размислите о њиховим поступцима. Да ли намерно покушавају да вас повреде? Или мислите да су њихови поступци ненамерни? Шта год да вам црево говори, следите га. Знајући одакле потичу њихове акције, моћи ћете на њих правилно да одговорите.

# 2 Не постаните одбрамбени. Нормално је да постанемо дефанзивни, али то није оно што ћете радити. Морате се суочити са проблемом само наводећи своје становиште и не показујући прстима или претпостављајући зашто се тако понашају.

Придржавајте се строго тога како се ви понашате, и дозволите им да објасне себе. То је једини начин на који ћете моћи да постигнете неки договор или разумевање.

# 3 Не морате бити у праву. То зависи од ситуације, а ви можда гајите осјећаје из прошлих ситуација које су их укључивале.

Кад се суочите са њима, вероватно се у вама сакупи много беса и огорчења. Међутим, не морате бити у праву у разговору с њима. И на много начина, можда сте и ви допринели ситуацији. Ово је нешто што ћете морати да разумете.

# 4 Извините се ако сте учинили нешто погрешно. Ако желите заиста да се затворите и направите амандмане, мораћете да прихватите улогу коју сте одиграли у читавом искушењу. Можда сте учинили неке ствари да бисте им „вратили“ начин на који су поступали с вама, али то не значи да сте учинили како треба. Уместо тога, придржавајте се својих грешака и поступака.

# 5 Користите неагресивне речи. Ако се питате како некоме рећи да вас је повриједио, и објасните им како су се осјећали, нападајући их агресивним ријечима неће ништа ријешити. Морате приступити ситуацији користећи речи које су умирујуће и искрене. Нисте тамо да бисте направили више драме, желите да је разрешите. Усредсредите се на разговор посебно са вашег становишта и објасните како се осећате и зашто.

# 6 Будите спремни на било шта. Можда разговарате мирно и са поштовањем, али заиста немате појма како ће реаговати. Они такође могу реаговати мирно или могу бити веома одбрамбени и оптужујући. Дакле, морат ћете бити спремни за све што вам може бацити на пут. Оно што требате учинити је да будете мирни.

# 7 Фокусирајте се на изјаве „Осећам“. Да, ово звучи мало у основној школи, али да вам кажем нешто, деца то уче са разлогом. Када са неким причате о својим осећањима, морате да осигурате да своје речи усредсредите на своја осећања. Уместо да покажете прстом на њих говорећи како сте се осећали, користите изјаве „Осећам се“ које нису оптужујуће.

# 8 Будите конкретни. Друга особа можда не разуме зашто или како вас повређује, али то је тренутак када им морате показати конкретне примере. Поред тога, то ће вам помоћи да разговор пратите, што је изузетно важно када разговарате о својим осећањима. Људи су врло лако скренути са теме.

# 9 Знате зашто желите да разговарате са њима. Зашто желите да разговарате са њима о томе како се осећају? Шта се надаш да ћеш изаћи из разговора? Ако само желите да се расправљате, онда није време да седнете и разговарате са њима. Разговарајте с њима само ако желите да решите ситуацију.

# 10 Поставите своје границе. Сјели сте и разговарали о томе како вас осјећају и сада се осјећате прилично добро у ситуацији. Иако су сада свјесни ваших осјећаја, то не мора нужно значити и да ће се ствари промијенити.

Због тога морате поставити своје личне границе са овом особом. Знајте која су им ограничења, колико ћете им се поверити и када / како желите да комуницирате са њима.

# 11 Можда нисте извор њиховог беса. Кад нас људи повређују, претпостављамо да то чине јер смо ми извор њиховог беса. Међутим, то није увек случај.

Схватите да можда једноставно можете бити покретач њихових поступака и то заправо нема везе са вама као особом. Не преузимајте на себе кривицу и само прихватите одговорност за своје поступке.

# 12 Не морају вам одузети личну срећу. Да, повредили су вас, али ви сте одговорни за сопствене реакције и став. Шта год вам учинили, иако вам треба времена, у могућности сте да наставите даље. Ако ненамјерно дјелују, запитајте се зашто се држите тих осјећаја. Ако је то било намерно и они су се извинили, зашто вас још боли?

Није увек лако знати како некоме рећи да вас је повриједио, али то је нешто што морате изразити. Када будете спремни, користите један од ових савета да вам помогне.