Вољети некога са депресијом: зашто није ваш посао да их поправите

Вољети некога са депресијом може вам одузети властиту радост. Не можете их сачувати. Само се они могу спасити, није ти крива што су тужни.

За већину нас, када сте у вези, желите да усрећите партнера. У ствари, успевате у томе да будете с неким ко вас не само испуњава, већ и да им побољшате живот. Волети некога са депресијом није једноставна ствар. Нису само тешки на њих - то вам наплаћује цестарину.

Сви пролазимо кроз времена у својим животима у којима ствари нису тако сјајне, упадамо у функ или се једноставно не осећамо срећно. Али, ако живите с неким ко не може изгледати као да је избио из те стазе и то је више навика и више него мало осећање, то вам такође одузима срећу.

Вољети некога с депресијом није оно што би могли помислити

Најтежи део када волите некога са депресијом јесте да га желите извући из тога. Мислите да ако више волите, чините их срећнијима, лепшима су им или им олакшавају живот, они ће се искочити из тога, а ви заједно кренете у залазак сунца. Али, истина, депресија нема никакве везе с вама и не можете је ријешити.

За некога ко је депресиван, једини који их може спасити су они. Ако сте са неким ко показује знакове депресије, важно је да покушате да им пружите помоћ која им је потребна. Али, не негирајте оно што вам треба или се нађите у истој биједи да бисте покушали да помогнете некоме ко не жели да помогне себи.

Депресија се не односи само на осећања или искуства. За многе је то хемијска неравнотежа која започиње хемијом мозга. То се не може поправити вашим осмехом, вашим ентузијазмом или непрестано покушавате да их усрећите. Тачно је да си једини који те чини срећним. Свакако, други људи вас покупе повремено, али ви не можете наставити са тежином вашег партнера ако је заиста у депресији.

# 1 Позовите их за помоћ. Једна од најтежих ствари због које некога са депресијом треба учинити је признати да има проблем. Нико не воли да призна да им је потребна помоћ, посебно не депресивна особа.

Не можете их натерати да виде терапеута или добити оцену, већ им то предложите без страха од одмазде. Ако шутите и не изјављујете очигледно, обоје чините услугу.

Ако им треба више помоћи него што можете да им пружите, покушајте да их нађете да виде. Обећајте да ћете бити ту да вам помогну ако су вољни да помогну себи.

# 2 Не губите себе. Када волите некога са депресијом, желите да то решите уместо њих. Мислите да ако само ствари учините лаганим, срећним и лакшим за њих, њихови проблеми ће бити решени. Али, што више покушавате да их усрећите, то постајете несретнији.

Јер, за свој труд, вероватно нећете добити награду. То има највише људи заљубљених у некога са депресијом који осећа као непрестани неуспех. Сви волимо размишљати ако учинимо довољно, усрећујемо своје партнере.

Али, једини који те чини срећним си ти. А, ако је ваша вољена особа у депресији, можете им дати свет, а она још увек неће уживати. Ниси ти крива. Ниси ти крива. Не губите се покушавајући да их спасите. Неће успети, само се изгубите у томе.

# 3 Немојте постати омогућени. Понекад останемо с људима које волимо јер осјећамо као да морамо бити мученици или они неће моћи постојати без нас. Ако сте обоје јадни и не можете да их извучете из депресије, немојте им чинити неку услугу.

Често наши најбољи напори нису ништа више од омогућавања. Ако волите некога са депресијом, понекад им дајете ултиматум да затраже помоћ или га више нећете гледати. Не можете се бојати шта ће учинити или осећати као да се одричете када вам је најпотребнија.

# 4 Укључите остале чланове породице или пријатеље. Лако је за вашег партнера да пребаци кривицу на вас или да игнорише ваше захтеве да потраже помоћ. Вероватно нисте једини који виде пад свог менталног статуса.

Ако не долази од вас, могло би се чути другачије. То не значи да се позива око најаве проблема, што води срамоти, а није продуктивно. Али пронађите оне људе који имају ваше друге значајне вредности и упишите своју помоћ када је то могуће.

# 5 Престаните да кривите себе. Вољети некога са депресијом може бити један од највећих удараца вашем самопоштовању и ономе што мислите о себи. Ако не можете усрећити особу коју волите, шта то говори о вама?

Каже да вам је довољно стало да наставите да покушавате. Не узимај туђу срећу на тебе.

# 6 Престаните да вас пљачкате од ваше среће. Знам тај осећај. Ходате по соби или они раде, па чак и ако имате добар дан или сте у облаку девет, један поглед из њих подсећа вас „ох да, нисмо срећни.“

Срећа постаје тимски напор. Ако установите да губите радост јер вам усисавају срећу, волите их или не, време је да изађете ван. Ако не желе да предузму кораке да се промене, не задржавају се и губе радост коју имате у животу.

Та изрека: „Живот је прекратак“ тачна је. Ако не ходате, гарантујем вам да ће вас осмех цекати цео живот. Ако нису вољни потражити помоћ, једино што мењате бићете ви. Не би требало да живите тако, вољели или не.

Када смо у вези, желимо да људе које волимо буду срећне. Али, за депресивну особу, ништа их не чини срећним. Није ваша кривица што нису радосни, али постаје ваша грешка ако наставите да им омогућавате да остану заглављени.

Не само да морате да окончате циклус депресије за њихово добро, већ морате и за своје. Не треба нико стално да живи несрећно, ни они а ни ти. Покушајте да убедите партнера да добије помоћ која им је потребна. Ако неће, немојте остати без кривице или се поиграјте мучеником, то није ваша битка.

Волети некога са депресијом значи да им помажете у борби против њега, а не да се борите против њих. Нажалост, што се теже борите за њих, то ћете више почети претварати у њихову беду.