Огорченост у односу: како се носити са убодом и превазићи га

Ниједна веза није савршена. Много ће пута бити огорчење везе у вези. Како се здраво носите са тим осећајима?

Невјероватно је колико брзо људи заборављају везе. Одржавање здраве равнотеже, активно одржавање ствари живахним, суочавање са променама и решавање главних проблема све је то ствар везе. А за решавање огорчења у вези је потребан напор.

То је слично мађионичарском трику да не дозволи да падне било која плоча која се врти. Када један аспект везе постане затегнут, то утиче и на остале аспекте, баш као ако се мађионичар превише фокусира на једну плочу, други се почну превртати.

И током тих превирања људи развијају осећај негодовања. Можда вам је партнер изнео поверење, или сте можда разбили поверење. Без обзира на случај, осећај издаје вашег партнера је снажан, поготово ако сте годинама заједно.

Како се носити са осећајем негодовања

Тај убод је далеко теже савладати. Негодовање може да настане и доведе до лоших избора, ако се одмах не реше. Али који су здрави, корисни начини за решавање тих мрачних осећаја?

# 1 Превладајте оно што је ваш партнер рекао док је љут. Истина је, постоји линија коју једноставно не пређете. То је злоупотреба, значи, штетно је. А ипак, десиће се случајне прилике у којима се ствари толико загријавају да је то неизбежно. Чак су и најбољи парови један другом рекли страшне ствари. То не значи да је у реду. То значи да се дешава.

# 2 Дајте једни другима реч само да објасните своју страну, избаците осећања, одушка и сл. Ово је дефинитивно један од најважнијих корака које треба предузети када се научите носити са огорчењем у вези. Прозрачивање може изгледати превише као да се жалите, али на крају дана, обоје само препуштате негативне осећаје, док објашњавате себи другу особу. Кад се људи осете као да су објаснили себе и чули, склони су се смиривању и размишљају јасније.

# 3 Знате када да један другом дате простор. Друга страна броја два је знати када одустати. То што само одустанете и објасните себи не значи да то требате учинити одмах, стално.

У зависности од тога шта се догодило, понекад се обојица требате повући и пустити једни друге да дишу. Не ради се о томе да ствари станете на чекање, већ у признавању када обојици требате времена да размислите о ситуацији, како бисте могли исправно да је решите.

# 4 Избегавајте освету или освету. У зависности од тога шта се десило, можда ћете се осећати узнемирено и оштро се морате осветити. Из тога не произлази ништа добро, само још горе питање или расплет.

Одмазда је за тинејџере, решења су за одрасле. Није важно да ли је ваш партнер починио вашу верзију неопростивог греха, поента је да је освета најбоља кад јој се уопште не служи. Пустите их да се изборе са олујом коју су променили кроз своја дела, то је сама казна.

# 5 Погледајте другу страну новчића, јер је увек постоји. Пошто сте у овом тренутку огорчени, последња ствар коју сте размотрили је њихова страна приче. Међутим, подједнако је важан као и ваш, и можда ћете открити да они своје дело нису извршили из лоших намера. Ако јесу, они и даље заслужују да у потпуности схватите проблем. Ако не за њих, учините то тако да видите све стране проблема.

# 6 Помирите се са догађајима. Осврните се на оно што се догодило и упоредите то сада. Погледајте већу слику ако желите истински да се суочите са негодовањем у вези на прави начин. Ако се проблем појавио пре неког времена, а ви још увек замерите, можда требате мало да погледате ширу слику.

Пустите свој ум да лута у време када се проблем први пут представио. Шта си урадио? Шта је ваш партнер урадио? Шта се десило? Како су сада ствари другачије? Увек су другачији, за боље или горе. Помаже вам да видите колико сте далеко или ниско стигли од тада. С друге стране, ако се проблем једноставно догодио, сјетите се да то урадите за мјесец или два.

Одговорите на једно главно питање. Да ли се то догодило опростиво или вреди више од онога што сте имали ви и ваш партнер док се то није догодило? На крају дана, с разлогом сте у вези с овом особом. Ако сте дуго времена заједно, све више разлога за то.

Можда ће вам се чинити да је ово питање мало, ако га ставите у перспективу. Такође бисте могли да утврдите да је још већи него што сте мислили. У зависности од ваше конкретне околности, ово би могао бити пресудни тренутак у којем одговорите истинито.

# 8 Досезите компромис. Ако сте прошли седам, честитам, то значи да сте спремни да покушате и даље од тога, јер вам је ваш однос важнији од проблема. Једини прави начин решавања негодовања у вези и проналажења решења је путем компромиса.

Јасно, ако је ваш партнер учинио нешто што не пристајете, они ће се другачије осећати по том питању. Пронађите заједничку основу која најбоље функционира за вас обоје. На пример, ако ваш партнер воли више времена сам, али вам је драже да се више времена повежете са њима, пронађите колико вам је времена угодно.

Ако ваш партнер има проблема са отварањем, али желите да то буде отворена књига, одредите време у ком обојица отворено разговарате, али немојте то форсирати изван тог времена.

Ако је проблем озбиљнији, попут варања, онда размислите на овај начин: они су то урадили да би попунили празнину. Кад људи варају, то им је зато што им у тренутном романтичном стању нешто недостаје. Шта недостаје вашем партнеру који нисте пружили? А шта очекујете од њих заузврат?

# 9 Учините нешто свечано да прошлост оде. Ово можда звучи прилично дјетињасто, али заправо је прилично корисно. На пример, ако је ваш партнер дуже време чувао своју мрачну тајну, издајући вам поверење, церемонија служи као начин да избаците било шта у вези са том тајном. То је облик и затварања, и речи „остављамо прошлост овде и крећемо напријед, јер озбиљно говоримо о овоме“.

# 10 Прихватите чињеницу да ћете то морати учинити много током времена. Звучи грозно, али опет, многи заборављају да су везе тешке. Иако сте у вези може бити забавно, узбудљиво, весело, авантуристичко или чак мотивирајуће, ништа добро не долази лако.

Више од тога, сви смо људи. Догађају се грешке. Што више некога волиш, више ти може наудити. То је део пакета, нема могућности око њега, без обзира с ким сте.

Негодовање у вези је узнемирујући осећај. То је бес, бол и конфузија. Понекад се суочавање са свим тим осећајима спречава на вашој вези. Кључ за здраво бављење тим проблемом је остављање себичности и поноса на вратима.