Социјална анксиозност према лептиру: како бити мање неспретан

Знојни дланови и нервозни смех - не, нисте пијани, само сте социјално неспретни. Не брините, ту смо да вам помогнемо да постанете мање неспретни.

Тамо је други свет. Веруј ми, знам. Кад бих се упознао са слатким момцима, укочио бих се, избегавао контакт очима и претерано зној - није било лепо. Заиста, није ми добар поглед. Али то не морате бити ви - молим вас, не дозволите да то будете ви. Требаће мало масти за лактове, али дугорочно ћете моћи разговарати са било ким без пробијања зноја.

Како бити мање неспретан

Можда не поверујете, али заиста можете бити мање неспретни - нисте осуђени на живот социјалне анксиозности. Ево неколико савета како бити друштвени лептир.

# 1 Немојте одмах да контактирате тело. Ако вам није пријатно загрљајем или руковањем, онда то немојте чинити. Покушај да се натерате да се укључите у контакт са телом показаће да сте нервозни. А желите да изгледате мање неспретно - не више!

Ако оклевате док испружите руку за руковање, они ће можда помислити да сте можда узели неке дроге или да сте у шоку. Никоме није потребна та траума, па нека остане чиста ноћ.

Међутим, ако сте одлучни да стиснете нечију руку, упамтите, морат ћете се укључити у контакт очима и закључати га пре него што испружите ту своју лепу руку. А онда, чврсто се уздрмајте - ништа од тог слабог грла у зглобу.

# 2 Прикажите се на време. Ако идете на вечеру или догађај на којем су углавном људи које не познајете, предлажем да се покажете на време. Већина људи ће доћи касно, али много је лакше представити се људима на почетку забаве него када су се сви већ упознали и попили неколико пића.

# 3 Држите телефон на себи. Знам да не бих требало да охрабрујем технологију када се дружим на друштвеним скуповима, али ваш телефон може вам добро доћи. Ако забава не иде добро, умјесто да само стојите тамо сами, препоручујем вам да разговарате са неким.

Међутим, ако нисте расположени, само извадите телефон. Може вам помоћи да прођете кроз незгодан и неудобан тренутак, а да не изгледате као да пролазите кроз незгодан и неудобан тренутак.

Видите? Сјајно! Такође можете да користите свој телефон да делите ствари са другим људима са којима разговарате. Можда постоји смешан ИоуТубе видео о којем сте разговарали - покажите им га. У основи, правило је: када сте у недоумици, користите телефон.

# 4 Постављајте питања . Ако нисте сјајни у малим разговорима, у реду је, ни ја нисам обожаватељ тога. Ако имате тенденцију да кукате о нечему * попут мене у политици *, пустите другу особу да разговара.

Много је лакше слушати, а не одузимати толико енергије. Ако неко говори о својој омиљеној видео игри, питајте их: "Шта се дешава у игри?" И траје тридесет минута, баш тако. Једном када почнете да се осећате угодније, можете делити своја мишљења и приче.

# 5 Наставите даље . Ако мислите да сте прекинули разговор са неким, кога је брига? Не дозволите да вас то обузда. Морате наставити ако желите бити мање неспретни. Идите да нађете некога другог с киме ћете мало поразговарати. Али шта год да урадите, не дозволите да вас обесхрабри.

Знате ли колико неуспелих разговора сам имао? Не рачунајмо више! Поента је у томе што сам остао позитиван, попио још једно пиће * што је можда било и моје пропадање * и наставио сам даље. Живот је прекратак да бисмо размишљали о неугодним тренуцима или друштвеним интеракцијама које су се чудно обратиле. Настави да се крећеш напред.

# 6 Не шалите се ако нисте сигурни како би особа могла реаговати. Ако не можете да видите који смисао за хумор има особа са којом разговарате, не журите са прављењем шала. Узмите неколико додатних минута и осетите особу напоље.

Кад сам био социјално неспретан, рекао бих неке шале које дефинитивно нису биле прикладне. Додуше, сматрам их смешним, али 99% осталих људи то није учинило. Осјетите расположење, а затим можете испробати воде лаганим шалама. Само не улази у Ратед-Р ствари до поноћи.

# 7 Будите љубазни . Осмех. Смех. Али немојте чинити језиви осмех који не долази из очију. И не смејте се као Хиена - осим ако то није ваш природни смех. Будите срећни и будите позитивни! Међутим, немојте бити непоштени.

Љубазни, срећни и насмејани људи привлаче друге. Зашто? Јер ко се не жели дружити са људима због којих се осећаш добро. Слушајте, ви сте на неком догађају, па вероватно има бесплатних пића и неких залогаја. Зашто не бисте били добро расположени? Попијте пиво и неколико чипса и само уживајте у тренутку. Кажу „лажно је док не стигнеш.“ Међутим, људи могу осећати да ли то стварно покушавате натерати.

# 8 Не фокусирајте се на оно што они мисле о вама. Никад нисам био добар у томе. У ствари, кад сам мислио да ме неко суди, направио бих констипован израз лица који је заиста забављао друге, али чинио сам чуда што изгледам мање неспретно.

Међутим, ову тачку заиста морате узети у обзир. Не можете се фокусирати на оно што други људи мисле о вама. Јер ако то учините, никад нећете моћи да напредујете и да се извучете из незгодне фазе. Будите сами и ако им се неко свиђа, свиђа им се. А ако неко не, па, хроми.

# 9 Нека неспретна тишина крене својим током . Најгоре што можете учинити је да покушате да направите неспретну тишину мање непријатну. Нека неспретна тишина крене својим током. Не морате увек да разговарате, нити они то. У неком тренутку, разговор ће ударити у зид уколико та особа није супротног пола. У том случају уместо тога може да удари у кревет.

Али, ако се обруши на зид, нема ништа лоше ако се одморите да попијете пиће или разговарате са неким другим. Увек се касније можете поново састати са њима. То је обично мој тренутак за паузу. Дјелује попут шарма и ублажава мјехур - прави добитак.

# 10 Имајте више разговора лицем у лице . Вежбом до савршенства. Морате више изаћи и разговарати с људима. Било ко. Шетајте пса и разговарајте са комшијама. Само се навикните да разговарате са људима које не познајете. Ако вам се не свиђа, сакријте се иза грма док ваш комшија не уђе у њихов аутомобил. Међутим, у неком тренутку ћете морати да разговарате.

# 11 Удахните . Пре него што одмах одговорите на питање, ублажите притисак користећи овај вековни трик. Дисање. Удахните дубоко. Размислите шта желите да кажете, па то изговорите. Ово ће вам помоћи да снизите узнемиреност и да пређете на поен - без да их муцнете или нервозно пљујете по лицу.

# 12 Будите спремни . Ако идете на забаву за коју знате да ће се она углавном састојати од играча, можда ће вам требати неколико додатних минута да истражите неке предстојеће видео игре.

Да ли вам је стало до видео игара? Вероватно не баш много. Да ли желите да преживите забаву? Апсолутно. Дакле, ако вас нервира ко ће бити тамо, одвојите мало времена и развијте основно знање о неким темама о којима ћете моћи да разговарате.

Ставите се вани и не бојте се да кажете да желите да кажете. Ни у једном тренутку нећете бити толико неспретни.