Понашање у потрази за пажњом: зашто неки људи траже драму

Све је око нас, а ми не говоримо о љубави. Од хроничног лажљивца до интернетског трола, ево 101 о понашању које тражи пажњу.

Није ли довољно пажње да вас задовољи? Као тинејџер користио сам се под-радарским методама да бих био примећен, као што су: лагање, играње жртве, расположење. Али ако се налазите у разноврснијој разноликости пажње која тражи понашање, можда се: облачите провокативно, изговарајте ствари попут: "можда бих се само требао убити", свађајте се све време.

У сваком случају, пажња која тражи пажњу чини вас центром ствари. Који се осећа корисно, на искрив начин.

Упркос томе…

Жеља за пажњом је некако, прилично, прилично ВРЛО нормално

Сви имамо потребе и желимо потврду да смо вољени и о којима бринемо. То нам је важно . Јер смо људи. На пример, помишљање бебе која плаче за храном… у тој ситуацији добијање пажње или не добијање буквално може бити разлика између живота и смрти.

И као тинејџери / млади одрасли желимо импресионирати своје пријатеље радећи луде ствари, попут пијења себе у А&Е једном месечно. И верујемо да су наше везе верзија Ромеа и Јулије . * 'Арргхххх, моје срце!' *

Такође, имати пажњу која тражи личност мање је од карактерне слабости и ВИШЕ је повезано с тим како је наш мозак оживљен нашим животним искуствима. На пример, занемарена деца су више склона тражењу пажње као одрасли. Они природно повезују пажњу са опстанком, у екстремној мери.

Поврх свега, људи су друштвена бића. Сви смо програмирани да тргујемо са пажњом, јер ако нисмо у стању добити било какву пажњу, то је опасно.

Можда се можемо сложити… иако је то прилично компликовано * попут људи *, понашање које тражи пажњу није све тако чудно или нездраво.

Само је питање како ћемо с тим

И волим да ово сматрам избором између две могућности:

# 1 Или углавном заслужујете пажњу.

# 2 Или се углавном храни њиме.

Храњење је стратегија брзог освајања…

Добија се 2.000 лајкова само на селфиеју вашег тела - 5% покривено одећом * и осећате се важним и продуктивним као резултат, упркос томе што нисте радили на вашој узбудљивој идеји за бизнис шминке заснованог на храни који би заправо могао да учини неке сјајне ствари *.

Ваша Инстаграм страница пружа вам пуно позитивних повратних информација за рад испод вашег потенцијала. И, попут храњења зависним леком, никада не можете добити довољно… док не заборавите да сте заправо знатно интелигентни и креативни. * А ако се тај Инстаграм налог осуши, осећате се као смеће *.

Храњење пажњом вас омета да радите сјајне ствари које захтевају напоран рад. Такође вас чини рањивим за манипулацију од стране људи који знају да сте несигурни * упркос целој пажњи коју добијате *. На пример, можда завршите са партнером који вам лаже. Можете чак и да претражите људе који вам се не свиђају у покушају да добију "крајњу потврду".

Сва је ова драма забавна, али ко иде у забавни парк сваки дан? Било шта, чак и нешто забавно, брзо постаје животни пакао, а не узбуђење, када контролише ваш живот. Насупрот томе, зарађивање пажње догађа се када упорно радите на развоју својих вештина / себе као особе.

Стратегије за разумевање понашања које тражи пажњу

Ок, са тим речима, уђимо у неке стратегије. Размислите о овим стварима и жудњу за горивом можете претворити из прљавог горива у млазно гориво…

# 1 Упознавање ваших потреба Постизање среће и испуњења је уметност. Не постоји једначина за њихово постизање - потпуно зависи од вас. Истражите и сазнајте због чега се осећате као да испуњавате већину својих потреба. Завирите дубоко у себе и будите заиста искрени према себи.

# 2 Не лажем. Најтеже је рећи истину кад је непријатно. Али то је када је то посебно важно. Ако ово учините масовно, дугорочно побољшавате свој живот, чак и ако вам краткорочно ствара проблеме.

На супротном крају, лагање ствара мреже неразумевања и хаоса које постаје готово немогуће схватити.

# 3 Не бити мрзитељ. Живимо у доба троллинга. Када неко има много светлости на њих, тражиоци пажње ће можда желети да их сруше, како би се та особа осећала мало или да их покаже. Уместо да се граде, мрзитељ се фокусира на оно што други раде.

# 4 Провера ароганције / нарцизма на вратима. Арогантни или нарцисоидни људи осећају као да се свет врти око њих. Или да су само бољи од свих осталих * други изгледају слабо или патетично *.

Арогантни / нарцисоидни људи могу се хранити комплиментима и о њима се разговара. Али без тога осећају се без вредности. Провера овог начина размишљања, када се појави, мало вас приближава земљи.

# 5 Није брига шта други мисле о теби * самопоштовање *. Ако сматрате да вам треба слава да бисте се осећали као да сте вредни врага, слава заправо неће поправити ту несигурност.

Подузетник Гари В је то најбоље рекао - он једноставно више брине шта мисли о себи него што други мисле о њему. Озбиљно, а не за БС, њему је заправо стало више до свог самопоуздања него мишљења других о њему и не даје одговоре *** како га просуђују. Развијање овог начина размишљања чини за вас луде ствари. * Све док нисте рупа у вези с тим, непотребно је рећи, тј. Поштовати животе других *.

# 6 Бити приватни јунак своје приче. Кад добијете пажњу постајете центар свега. Све док Белла из серије Сумрак не зарониш са литица само да би твој бивши дошао да те спаси. Али истина је да постоје важнији лични изазови, попут прошлих траума или фобија или страхова, које избегавате.

Кључ суочавања са страховима је почети са ниским и са собом, а не са променом других. Добијање ових „приватних победа“ над собом * унутрашњи отпор * са временом се повећава невидљиво док не достигну прекретницу. И тада људи изговарају ствари попут "она је преко ноћи успела."

# 7 Развијање интензивног фокусирања. Супротно одвлачењу пажње је дубоко фокусирање. То укључује фокусирање на једну ствар и пресецање свих осталих ометања током отприлике 90 минута. Ова пракса гради способност усредсређивања на једну ствар без потребе за сталним новитетима. Постоји књига о томе под називом Дееп Ворк и друга која се зове Тхе Схалловс .

# 8 Познавање негативних емоција изазива овисност. Било да је то скандал, издаја, трачеви или нешто због чега се осећате као жртва… драма узрокује да ваше тело лучи ендорфине, што смањује осећај боли и пружа вам задовољство. Драма такође покреће ваше тело да ослобађа допамин, због чега се осећате еуфорично.

Награде, душо. Све врсте.

Све док више не знате зашто увек провоцирате партнера и отпуштате их у бес због пажње које тражи понашање. Колико год стењали и жалили се за драмом, осећа се овисност и попут победе према тражиоцима пажње.

# 9 Користећи своју потребу за победом. Ради се о игрању на ваше снаге и умањивању ваших слабости. На пример, постоје тона успешних пословних људи који воле пажњу. Али, уместо да ту особину личности раде испод својих пуних потенцијала, они је усмеравају ка неком изазовном циљу.

Иако не можете да промените ожичење мозга, можете да створите нове навике које деактивирају старије. Можете се извући из властитог пута тако што: преузмете одговорност, довршите тешке пројекте без одустајања и погледате дубоко у себе.

# 10 Допуштање ожиљцима. Нико нема несигурности. Али сви се одлучујемо за:

Прихватите наше ожиљке и узлазите с њима.

# 2 Или им дозволите да нас контролишу и униште.

Важно је заронити у своју несигурност и видјети гдје долазе осјећаји инфериорности. Међутим, ако се бавите својим несигурностима, имајући смисла за то даје вам неочекивано оснаживање које вас чини чвршћим и сигурнијим.

# 11 Опроштај / креће се даље. Свако ће имати неку врсту развојне трауме. То је део социјализације. Међутим, један од идеала којих се држим је држање горчине и кривице ме отрова и ограничава властити раст.

Понекад је тешко опростити опроштај, али пролазак кроз процес ме учи о томе ко у ствари јесам / могу бити. То такође укључује постајање дебље коже и мање напора или одвајање од особе / групе људи.

# 12 Одвајање од драме. Да, понашање и драма у потрази за пажњом су забавни, али самодеструктивни овисници доживљавају интензивну врсту забаве. Наравно, имате висок можда за разлику од било којег другог високог напољу. Међутим, неизбежно се ваш живот дели на мало. Све док вам не преостају жаљење и гомила непожељних последица ** кашаљ * луда беба мама / тата * кашаљ * затворско време * кашаљ * пријатељи који вас увуку у невољу *.

Са понашањем које тражи пажњу, једноставно учествовање у њему одвлачи вас у његову озбиљност. Активно сам изрезао људе који траже драму из свог живота.

# 13 Знајући ко сте заиста * слушате тај унутрашњи компас *. Овај звучи као клише. Али сви знамо шта то значи. У ствари, то сте одувек знали, али можда сте ову мудрост угушили помоћу апликација за друштвене медије, Нетфлик, ИоуТубе и интернетске гуруе * Знам да сам то урадио *.

Стицање самосвести о томе ко заиста јесте, а не оно што звучи супер, шта мислите да би могло да буде прихваћено, шта би могло да вас учини успешним или шта мислите да би требало да буде забавно. Ништа од тога. Ријеч је о том гласу који је заиста ваш, чак и када мислите да звучи некако глупо и инфериорније.

Слушајте тај глас, поготово када вам говори да треба да учините нешто тешко или необично или страно или важно или * убаците придев.

Понашање које тражи пажњу је нормално и здраво када схватите ко сте. Важна ствар у коришћењу ове основне људске потребе да ваш живот постане више дрога. Због чега је потребно напорно радити да бисте знали ко сте / за шта сте способни.