Како се боље осећати у животу: 16 малих корака да се поново осећате сјајно

У животу је нормално проћи кроз грубе закрпе. Али немогуће је изаћи из тих функција заиста је грозно. Дакле, ево како се боље осећати у животу.

Кладим се да нема ове особе која ово чита, а која није имала тешко време у неком тренутку свог живота, зар не? Сви доживе губитак, разочарање, бол у себи и још много тога. Али зашто се неки људи могу одбити од тих ниских тачака, а други не могу? Ако сте један од оних људи који изгледа да су увек у функцији и желе да знају како да се боље осећају у животу, па, дошли сте на право место.

Како се боље осећати у животу - Мале ствари које имају све разлике

Нажалост, немам чаробну пилулу коју могу да вам дам како бисте аутоматски знали како се боље осећати у животу. Али, постоји много ствари које можете учинити да бисте се осећали срећнијима. Дакле, погледајмо неке од њих.

# 1 Фокусирајте се на оно што имате, а не на оно што немате. Искрено, ово је вероватно проблем број 1 људи. Увек се фокусирају на оно што немају. Желе везу, желе високо плаћен посао, желе велику кућу, желе пуно пријатеља и листа се наставља.

Али хеј, стани на тренутак. Осврните се на свој живот. Шта имаш? Имате ли кров над главом? Ако то учините, имате среће. Много људи не. Храна на вашем столу? Срећа поново. Људи који те воле? Ваше здравље? Увек постоји, увек треба бити захвалан.

Када се заглавите у погледу и жалите се на оно што немате, тада буквално избацујете негативну енергију у свет. Морате престати са тим. Усредсредите се на оно што цените када имате, а не на оно што немате.

# 2 Водите дневник. Понекад када нам се кроз живот врте мноштво негативних мисли, то помаже да их записујемо. Можете чак упарити часопис са предлогом бр. 1. У свом дневнику напишите о чему сте захвални.

Али можете га користити и као средство за одзрачивање. Понекад вам то само откривање и вербализовање на језику помаже да га сагледате објективније.

# 3 Набавите масажу. Ахххх… масаже. Ко не воли масажу? Океј, па, сигуран сам да има људи који то не ураде, али не могу да замислим зашто. Масаже нису само добре за вас, већ заиста опуштајуће. Ако желите знати како се боље осјећати у животу, покушајте добити масажу. Понекад се животни стрес заглави у вашем телу и произведе напетост. Дакле, ослобађање које заиста може помоћи.

# 4 Идите у шетњу. Једноставно за направити, али ефикасно. Идите у шетњу шумом или негде другде где је лепо. Понекад вам једноставно излазак у природу помаже да се ослободите главе. Можете да се фокусирате на оно што је добро у вашем животу, а такође можете да правите планове како да га побољшате.

# 5 Медитирајте Неки мисле да је медитација помало воо-воо. Али није. Сва средства за медитацију успоравају валове у мозгу. Заправо је врло добро за вас и може вам помоћи да уклоните стрес и ступите у контакт са својим унутрашњим јаством.

# 6 Причај са пријатељем. Понекад се можемо преварити у замућеност ако претерано размишљамо о својим животима и не знамо како да ствари поправимо. Па, зашто не бисте једноставно разговарали са пријатељем којег волите и којем верујете? Они су добри у давању објективне перспективе, али такође вам могу одузети предност ако вам је потребна толико помоћ.

# 7 Погледајте терапеута. Можда су ваши проблеми већи од разговора са пријатељем. Па, онда је можда време да се покаже професионалац. Сви имамо ране из детињства које је потребно зацелити. Имати некога ко је обучен да помаже људима који имају њихове проблеме дефинитивно је сјајна идеја.

# 8 Направите животни план и предузмите кораке како бисте побољшали свој живот. Ако желите знати како се осјећати боље у животу, не можете једноставно сједити око себе надајући се да ће се ствари саме промијенити. Морате нешто предузети да бисте нешто учинили!

Направити план. Не можете очекивати да ћете стићи тамо где желите да будете без да знате где желите да идете. Али тада предузмите акцију, јер је у супротном план бескористан.

# 9 Изађите са пријатељима. Понекад требамо само изаћи, забавити се и заборавити на своје проблеме. Па, ко би ти други могао помоћи у томе него твојим пријатељима? Организирајте забаву или само окупите што више и одлазите дивље.

# 10 Спознај нове пријатеље. Можда сте заглавили у вожњи, а пријатељи вам једноставно не помажу - или вам је можда чак мука од њихове драме. Ако желите знати како се осјећати боље у животу, то понекад значи и отпуштање неких такозваних пријатеља и стварање нових, позитивних.

# 11 Изаберите нови хоби. Одувек сте желели да научите да свирате гитару. Зашто не пробати? Можда желите да научите како да решите Рубикову коцку. Шта год да је, пронађите нешто у чему уживате радећи и уложите више времена и труда у то.

# 12 Пронађите нови посао. Суочимо се с тим - да већину живота проводимо на послу, или тако се чини. А ако сте јадни са својим послом, онда нећете знати како се боље осећати у животу. Уместо тога, осећаћете се заглављени. Зашто не покушате наћи бољи посао - нешто у чему ћете заправо уживати?

# 13 Гледајте забаван филм или ТВ емисију. Увек је сјајно побећи од живота и смијати се с времена на време. Идите у биоскоп, изгубите се у причи и заборавите на своје проблеме.

# 14 Учини нешто лудо. Воли падобране? Банџи скакање? Звучи ми лудо! Али знам људе који су урадили ове ствари и кажу да је то невероватно и узбудљиво. Па, зашто не бисте покушали ако покушавате да схватите како да се боље осећате у животу?

# 15 Посетите старачки дом. Понекад када смо заглавили у функ, не размишљамо о свом животу у цјелини. Хоће ли нешто од овог бити крај вашег живота? Посета старачком дому неће само усрећити старце, већ ће вам помоћи да свој живот поставите у перспективу разговарајући са људима који су на крају њиховог.

# 16 Волонтирање. У свету увек постоје људи који имају мање среће од вас. Па зашто не волонтирати у прихватилишту за бескућнике? Или болницу? Или било где где можете да помажете људима. Једном када то учините, вероватно ћете схватити колико сте заиста сретни.

Већина нас жели знати како се боље осећати у животу - то је нормално. Дакле, ако следите ове савете, осетићете сјајно ни у којем тренутку и имаћете потпуно нову перспективу где идете.