Како да се осећате боље након распада: 15 корака да пронађете своју срећу

Управо сте раскинули са партнером и још увек боли. Али научити како се осјећати боље након раскида могуће је и постоје начини како да се тамо дође.

Знам да то тренутно не изгледа могуће, али можете научити како да се осећате боље након раскида уз мало труда. Прекиди су срање. Чак и када сте ви тај који раздваја, то увек шкљоцне. Ок, ако нисте имали ноћну мору партнера, онда је то више олакшање.

Али пошто сте овде, то вероватно није случај. Ако је ваш партнер био неко кога сте волели, тешко је прекинути везу. Делили сте део свог живота са њима и вероватно сте размишљали о будућности. Дакле, када се догоди распад, трајни раскид, тешко је то поднијети.

Кад сам раскинуо четири године са својим партнером, размишљао сам о томе какав ће бити мој живот без њега? Тешко сам замишљала да с њим не разговарам или да сам с њим у романтичном смислу.

Како да се осећате боље после распада

Време вас може излечити. Знам да је мало клишеј за рећи, али вријеме заиста помаже. Тренутно вероватно не размишљате о томе, и ја у потпуности разумем. Али требали бисте знати да ће постати боље. Не одмах - извини, али желим да будем искрен према теби.

Следећих пар недеља, па и месеци, постаће заиста напорни. Нема сумње у то. Иако си можете помоћи кроз ово искуство тако што ћете направити неколико ствари за побољшање ситуације. Ако желите да прођете поред овог раскида и извучете максимум из њега, следите ове савете.

Да, готово је, али пред вама је живот. А могуће је научити како се боље осећати након раскида.

# 1 Осјећам се ужасно. Да! Осећате се тужно, осећате се растргано, осећате тугу. Ти си људско биће, емотиван си да ли то желиш да прихватиш или не. Када пролазите кроз раскид, у основи тугујете због губитка партнера. И то је сасвим нормално, чак и здраво.

Не журите са овим делом. Ако сте тужни, препустите се емоцијама. Ако то потиснете, искочиће на неком другом подручју вашег живота.

# 2 Изрежите их са друштвених медија. Ах да, знам да то нећете радити, барем не одмах. Али верујте ми, морате. Морате да пресечете кабел, ако не, на крају ћете радити оно што сам урадио и бодрити их недељама до краја. Није здрав, и продужава вас да кренете даље. Избришите или блокирајте их на којој год платформи друштвених медија их пратите.

# 3 Не разговарајте с њима. Рецимо да сте их избрисали са друштвених медија * молим вас реците да јесте *, али они вас и даље могу контактирати. И мада то може бити примамљиво, суздржите се од говора са њима. Ако почну да зову или вам пишу, осим ако их не желите, реците им да престану да вас контактирају. Знам да мислите да можда можете бити пријатељи, али не можете, не сада.

# 4 Учините свој живот бившим слободним. Знате ону изреку, из вида, изван памети. Па, то је клише, али то је истина. Шта год да лебди око своје спаваће собе од свог бившег, склони то. Не, не морате све да палите у племенској ватри. Само га одложи. Онда ћете касније на те ствари моћи да гледате другачијом перспективом.

# 5 Не останите пријатељи. Можете предложити да останете пријатељи, али не. Ако сте то успели до сада тако што сте избрисали и уздржавали се од говора са њима, онда не играјте пријатељску карту. Не можеш тренутно бити пријатељ. Треба вам најмање неколико месеци да их потпуно жалите и кренете даље. Ако покушате да будете пријатељи са њима, то ће само продужити процес.

# 6 Пази шта кажеш о својој бившој. Нећу рећи да не можеш причати говно о свом бившем, јер можеш, и вероватно хоћеш. Биће добро да све пустите напоље, али у неком тренутку ћете морати престати. Зашто? Будући да вас не само спречава да наставите даље, то ће нервирати и друге људе да их слушају.

# 7 Изађите са пријатељима. Не могу ово довољно нагласити ако желите знати како се осјећати боље након распада. Након распада, окружите се својим људима. Проведите време вани са најближим пријатељима. Не, не требате да ударате у клуб сваке вечери, већ проводите време са групом за подршку. Идите у биоскопе, у куповину, на трчање, било шта.

# 8 Плачите када желите. Ако осетите нагли пораст туге, у реду је плакати. Доћи ће дани у којима се све осећа невероватно, а ви се одлично проводите. Тада ће бити дана када ћете се осећати усамљено и узнемирено због одлуке коју сте донели. Емоције које ћете осјетити након раскида бит ће попут вожње бициклом. То ће ићи горе и доље док се поново не почнете осјећати нормално. Не сузбијајте та осећања, уместо тога возите се са њима.

# 9 Без пијаних текстова. Ако планирате да пијете овај викенд, обавезно држите телефон далеко од себе. Дајте пријатељима телефон или користите посебну апликацију за слање порука.

Јер шта се догађа кад пијете и пролазите кроз раскид? Пишете бившем. Ако желите да период након распада буде глатка транзиција, немојте слати пијане текстове.

# 10 Останите даље од места на коме се друже. Можете добити позив њиховог пријатеља који вас позива на забаву. Не иди. Једном сам направио ову грешку, завршио сам потпуно пијан, пушући кроз прозор док сам плакао. Није добар изглед, веруј ми. Стварно ћете патити ако одете на било који догађај за који знате да ће бити.

# 11 Једите правилно и вежбајте. Знам да ово звучи као повлачење, али ако желите знати како се осјећати боље након распада, негујте своје тијело и душу. Да, можете ту и тамо да варате, али тело морате да нахраните правим стварима. Учиниће да се осећате добро и одржаћете здравље.

Лако је добијати и губити килограме кад прођете због прекида јер је ваше тело под великим стресом.

# 12 Запишите све. Кад ваши пријатељи не подносе да слушају неку другу реч коју морате да кажете свом бившем, запишите га. Све изнесите на папир. Како су се осећали, шта сте радили, итд. Затим, пар дана касније, погледајте шта сте написали. Биће лакше гледати раскид из друге перспективе.

# 13 Пробајте нове ствари. Ако сте хтели да идете на часове салсе, али ваш партнер никад није хтео да иде са вама, ето, сада је ваша шанса да урадите нешто што сте одувек желели. Започните нове ствари и упознајте нове људе. Једини начин да се осећате боље је ако почнете да радите ствари за вас , а не за свог бившег.

# 14 Немојте себе кривити. Слушајте, вероватно сте направили грешке у вези, али то је учинио и ваш партнер. Ниси једини у вези; потребно је двоје. Дакле, будите лагани на себи током овог периода. Кривљивање себе само ће вас сматрати раскидом. Време је да прихватите оно што се догодило и да наставите даље.

# 15 Учините нове везе лепом и лаком. Ако поново кренете на састанак, узмите ствари лијепо и полако. Желите да следећа веза у коју уђете буде пуна поштовања, среће и љубави. Ово неће бити нешто што ћете добити преко ноћи. Многи од нас скачу из односа у однос јер се плашимо да будемо сами. Нећете бити сами. Одвојите мало времена за зацељење.

Прекид са неким је тешко, али превазилажење раскида може бити и теже. Ако следите ове кораке како да се осјећате боље након распада, на путу ћете постати мудрија и боља особа.