Како престати да се манипулише у вези

Сви нас се изманипулира да се сада предајемо. Али где црташ линију? Сазнајте како престати да се манипулише помоћу ових 14 савета.

Манипулација је понашање у којем једна особа покушава промијенити мишљење друге особе без да се директно суочи са њима.

Манипулатори користе обману, лукавство и претње да би добили оно што желе од људи који су вољни да им се предају.

Сада све време не падамо на трикове манипулатора.

Али, постоје случајеви када сви можемо постати плен манипулације, посебно када нас користи неко кога волимо и до кога нам је заиста стало.

Најлакши начин да то видите је разумевање начина на који се осећате око неке особе.

Када се у присуству некога осећате немоћно, постоји велика шанса да њима манипулише, било да то схватите или не!

Манипулације у вези

Прво што треба да схватите је да се људима манипулише, не зато што су слаби, већ зато што заиста верују да су спремни нешто изгубити тако што се не предају овој особи.

А најчешће је то у романтичним везама где један партнер увек попушта другом партнеру само да би им угодио * или да их не би вређали *.

Да ли сте у вези са партнером који манипулише?

Није лако препознати знакове манипулативног љубавника, али увек почиње са захтевима који се убрзо претварају у закривљене претње, које се временом претварају у отворено злостављање.

Зашто су љубитељи манипулације тако манипулативни?

У већини случајева, манипулативно понашање неке особе стјече се од људи око ње, најчешће од њихових родитеља или других људи с којима су одрасли током својих формативних година.

Када одрастете у одраслу особу након што сте као младићи били изложени оваквом маниралном понашању, можда ћете почети да користите манипулацију како бисте добили оно што желите, посебно ако верујете да не представљате шансу да је добијете директном агресијом или конфронтацијом.

И тако функционира ум манипулативне особе. Они избегавају директне конфронтације, и уместо да се супротставе некоме у лице, користе суптилност и трикове да би некога убедили да учини нешто за њих, а да им се никада не супротстави њиховом лицу.

Сваки пут када њихова манипулација функционише, они су све уверенији да су манипулације и обмана много боља опција од отвореног сукоба.

Зашто си несрећна особа која на крају има манипулативног љубавника?

Људи са манипулативним склоностима привлаче се људима којима недостаје асертивност. Ако не можете да кажете „не“ или вам је тешко да се спречите да неком учините услугу, чак и ако то не желите, по свему судећи, цртали бисте манипулаторе попут мољаца до топлог пламена.

Ствари које манипулатори раде како би манипулирали и користили вас

Манипулатори користе различите начине да се осећате несигурно и криво и натерају вас да се предате њиховим захтевима. Они вам могу одузети информације да вам се чине неважнима, могу вам очигледно лагати, јер знају да немате храбрости да их преиспитате, могу да играју карту жртве говорећи о томе колико су тужни и јадни њихов живот или радно место јесте, или вас могу присилити да се супротставите куцкањем о некоме коме верујете или у њему изаберете недостатке, и на крају вас убедите да су они једина особа којој можете веровати у овом суровом свету.

Трикови којима се манипулатори могу обратити могу се много. Али све је учињено да донесе само један ефекат. Желе вам сломити морал, учинити вас потпуно зависним од њих и уверити вас да вам требају више него што вам требају.

А ова комбинација је савршен рецепт за манипулатора који ће вас претворити у мекани кит сваки пут када вас желе користити или злостављати!

Како престати да се манипулише у вези

Врло је лако знати како престати да се манипулише у вези. Али изузетно је тешко довести се до промене.

Све почиње са прихватањем. Морате схватити да сте жртва и морате схватити да се треба заувек променити, јер не можете ништа да добијете тако што вас користе сви око вас.

Сваки пут када прихватите да нешто урадите када вам ум тихо вришти „не“, дајете другој особи прилику да вас користи и манипулише вама. И током година, само би изгубили самопоштовање и осећали се све мање и слабије сваки пут када се будете навикли и манипулисали.

14 начина да се заустави манипулација у вези

# 1 Ви сте жртва. Схватите да сте жртва. Искористите фрустрацију, бес и љутњу коју осећате сваки пут када се осећате манипулисано и покушајте да убедите себе да делује на понашање вашег партнера. Реците себи да заслужујете бољи живот пун среће, а не преваре и лукавства. Верујте у снагу коју имате и схватите да имате моћ да кажете „не“ ако то желите.

# 2 Комуницирајте са својим партнером. Разговарајте са партнером и објасните како се осећате сваки пут када се осећате изманипулираним у вези. Запамтите, понекад ваш партнер можда не схвата да сами манипулишу вама како бисте добили оно што желе. Суочавање са њима даће вам храбрости да их одбијете * јер сте објаснили своју потребу да одбијете њихове захтеве када се осећате манипулисано *.

# 3 Препознајте њихове емотивне уцене. Пазите на начин на који ваш партнер покушава да манипулише вама. Да ли покушавају да вас малтретирају, застрашевају или кажу нешто због чега се осећате слабо и желите да предате? Покушајте да прецизно одредите знакове због којих се осећате рањивим и искориштеним у вези.

# 4 Заузмите став. Можда још нисте спремни рећи „не“. Али могао би барем да заузмеш став када се не осећаш као да нешто радиш, зар не? Ако вас партнер пита за нешто што не желите да урадите, мирно му објасните и реците им зашто то не желите да урадите. Првих неколико тренутака ћете се можда осећати стварно непријатно, али самопоуздање ће вам расти и повраћаћете снагу сваки пут када кажете „не“.

# 5 Принципи у животу. Седите сами и питајте се шта сте вољни прихватити и где желите повући црту. Постављањем граница и јасним принципима у животу и знањем када престати некоме чинити наклоности, помоћи ће вам да поново створите потпуно ново „ви“ који сте сигурнији и јаснији шта је добро, а шта лоше.

# 6 Научите бити асертивни. Научите да кажете „не“, читајте књиге за самопомоћ које вас могу мотивисати и помоћи да заузмете став. Подсетите се да сте одрасла особа и нико нема право да вас манипулише или малтретира у нешто што не желите да радите.

# 7 Стекните независност. Већина љубавника који су заљубљени у вези дозвољавају да се то деси само зато што верују да су зависни од партнера. Зато научите да будете самостални на све начине * друштвеним, емоционалним и финансијским * како бисте могли поново да станете на ноге и поново стекнете свој живот.

# 8 Поштујте и волите себе. Ако не волите себе и верујете да сте сјајни, нема начина да се икада заузмете за себе. Морате схватити да нисте потешкоћа. Престаните давати људима прилику да вас користе тако што ћете бити чврсти и следите своје принципе.

# 9 Не одустај. Веома је тешко направити тако велику промену у свом животу, али није немогуће. Не одустајте и не престаните се надати бољем животу. Ти си једина особа која те може спречити у бољем животу. Дакле, чак и ако пропаднете и постанете плен емоционалних манипулација с времена на време, немојте одустати. Само покушајте више пута следећи пут.

# 10 Изградите систем подршке. Ако вас љубавник манипулише, направите мали систем подршке са породицом или вашим блиским пријатељима. Често их упознајте, останите заузети у свом животу, а када се тешко суочавате са манипулацијама, користите помоћ свог система подршке.

# 11 Ојачај се. Сваки пут када нађете снагу некоме рећи „не“, било да је то продавац, сарадник или чак ваш партнер, узмите тренутак да искусите врхунац и контролу над својим животом који тада осећате. И искористите ову снагу да бисте се осећали снажнијом и више у контроли свог сопственог живота.

# 12 Не дозволите да вам дође. Не дозволите да вас огорчене партнерове горке примедбе, њихова очекивања и злобне ствари које вам кажу. Сумња у себе је најлакши начин да изгубите контролу над својим животом. Окрените глуво ухо било чему што доживљавате као негативност и само верујте у себе.

# 13 Не постаните плен. Немојте пасти у своје приговоре, лажне изговоре или раскошне поклоне. Када се манипулатор осети као да вам измиче контрола, можда ће се јако потрудити да вам удовољи или да вам избори наклоност, пре него што од вас нешто затражи. Али то је случај када морате избећи да упаднете у њихову замку. Колико год убедљиво изгледали, будите снажни и не уступајте њихове захтеве, чак и ако се осећате обавезним јер су вам тако драги.

# 14 Не дозволите им да се туку око грма. Већина манипулатора никада не прелази на ствар. Увек говоре о свим стварима које су учинили за вас или вам обећавају нешто посебно, а кад изгледате заиста срећно, покушавају да вам извуку нешто.

Запамтите, желе да вас ставе на незгодно место да би вас навели да нешто радите. Не дозволите да се то догоди. Ако сматрате да вам долази захтев, замолите их да буду директни и реците вам шта желе.

# 15 Ходајте. Живјети са манипулативним партнером је попут ходања по минском пољу. Не можеш се опустити, не можеш их вољети само оне какви су и увек ћеш морати бити на опрезу. А то баш и није рецепт срећне везе, зар не? Ако се не можете осећати безбрижно и срећно у наручју свог љубавника, да ли је вредно остати у вези?

Ако се ваш партнер не труди да се промени ни након што им пружите довољно шанси, одлазите заувек. Шансе су да је њихово манипулативно понашање превише дубоко уграђено у њихов ум да би се икада променило. И боље је да напустите везу, него да пустите тој особи да вам сломи кичму и ваш морал, што би довело само до тога да сви други у вашем животу навикнете и манипулишете.

Помоћу ових 15 корака како да престанете да се манипулише у вези да бисте променили партнера и поново стекли живот. На крају крајева, како можете бити сретни ако чак и немате контролу над својим животом?