Нисам довољно добар: како да се одгајате кад се осећате слабо

„Довољно добро“ подразумева нереалну меру ваше вредности. Ако мислите да нисам довољно добар, вероватно сте превише очекивања поставили на себе.

Постоје случајеви када су други људи бољи од нас. Природно је да се осећате не тако оствареним, поготово када носите пуно захтева. На жалост, што више преузимате на себе и што више одговорности носите, већа је вероватноћа да се осећате, нисам довољно добар.

7 ствари које треба запамтити ако се осећате мање

Пре него што наставите да вас пребија, сјетите се ових седам ствари. Добар си колико и мислиш да јеси. Промените свој начин размишљања. Потпуно преображава ваш живот.

То довољно имплицира да себе упоређујете са неким стандардом или неким другим за кога сматрате да је довољан. Такође је реч и о степенима.

Читава изјава, „нисам довољно добра“, значи да се не истичеш ни у једном делу свог живота. Бескорисно за све око вас и без ичега за допринос. Кладио бих се да кад то ставите у тај контекст, чак и ви, који сте вероватно преварени, видите да то једноставно није истина.

# 1 Престаните се тући. Они који мисле да нисам довољно добар обично су врхунски играчи. Остатак света ради најбоље што може и види шта они добро обављају. Ако сте перфекциониста, вероватно сте престроги према себи.

Истина је да неће сви стално да постижу своје циљеве - или чак половину времена. Научите се опростити својим недоумицама уместо да се пребијате због њих. Понекад заиста можемо бити наш најгори непријатељ.

# 2 Пописите све добре ствари које радите. Ако се осећате као да никада нисте довољно добри, вероватно сте полупразна особа, бар када је реч о вашим сопственим достигнућима. Престани да гледаш све ствари које ниси добро учинио. Уместо тога, правите залихе ствари које имате.

Стварање конкретне листе свега што радите и што јесте другим људима помаже вам да видите себе у стварном светлу. Сјај батеријске лампе је увек најбољи начин да се стварни увид у ситуацију.

# 3 У каквим сте односима? Било да је у питању захтевна мајка или нарцисоидно значајан други, када нам неко каже ко смо и шта смо довољно дугачки, склони смо да им верујемо. Изазовите своје мисли кад год чујете онај мали глас који каже, нисам довољно добар. Да ли је то стварно оно што мислите или је то оно што су вам рекли или навели да верујете?

И за осетљиве људе и за оне који нису осетљиви, осећај недовољног осећаја може бити условни одговор од слушања негативности од стране оних који вас окружују. Ако не можете да избегнете деструктивну везу или не желите, у најмању руку, престати да слушате шта вам кажу. Почните да доносите одлуке о својој вредности за себе.

# 4 Престаните да покушавате да контролишете све. Постоје неки од нас… ах, који мисле да носимо тежину света на својим раменима, али само зато што смо га тамо поставили. Ако се осећате као да никада нисте довољно добри, онда је то вероватно зато што прихватате превише одговорности за ствари које нису под вашом контролом.

Самосаботажа вас увек води до тога да се не осећате довољно добро. Шта је самосаботажа? У овом случају, то значи да преузмете неки задатак или чак личност, за коју знате да у срцу није достижан. Ако се непрестано бавите световним невољама и играте кривицу * моја грешка * сваки пут када ствари пођу по злу, то оставља ваше самопоштовање у локви.

Покушајте да живим по старој пословици: „Помозите ми да променим ствари које могу, опростите ствари које не могу и дајте ми мудрости да знам разлику.“ Ниси одговоран за свет, нека тако и буде. Вероватно ће се решити.

# 5 Погледајте позитивно. Ствари се не испоставе увијек онако како бисмо желеле. Постоје случајеви када све радите како треба, а резултат ионако можда није оно што желите.

У животу не постоји чаробна кристална кугла, и иако мрзим ову фразу, „понекад се ствари не одвијају онако како ми желимо, испостављају се онако како би требале“, истина је. Оно што изгледа као лош крај може се претворити у сјајну прилику или најбољи резултат ако се гледа из задњег угла.

Ставите своју прошлост у прошлост. Престаните да покушавате да поправите све што није ишло баш онако како смо планирали. Ако га пустите да сједне и крене даље, можда ћете установити да није поправљање управо оно што треба.

# 6 Прво вас ставите. Најчешће када се људи не осећају довољно добро, то је зато што стално покушавају да учине све за све остале. По природи сам плејар. Желим да ме сви у животу воле и буду срећни.

То је пут у биједу. Пут до пакла поплочен је добрим намерама, што значи да што више покушавате да усрећите све и поправите све око себе, то се бесмисленије осећа у животу.

Како се икада можете осећати довољно добро ако процењујете своју вредност на основу тога како осећате друге? Не сећам се да ми је икад речено да је мој посао у животу да будем сигуран да је живот других гладак и лаган.

Ни ја се не сећам да су ми рекли да, да бих био довољан, морам да радим оно што други желе. Ставите се на прво место и брините се за своју срећу. Бићете запрепаштени колико брзо можете бити довољни да бисте били срећни.

# 7 Почните да говорите не. Људи који верују да "нисам довољно добар" често су они који су превише ставили на свој тањир. Ако преузмете превише, увек остављате себи довољно времена за завршетак или времена које је потребно да бисте обавили посао који желите.

Једноставно немате довољно времена да то све урадите. То вам оставља да константно пропадате на свим крајевима. То није зато што нисте довољно добри, довољно талентовани или сте довољно паметни, већ зато што покушавате учинити превише у временском периоду који је немогућ.

Кад превисе оцекујете од себе, постављате се за неуспех. Свакако, ви сте та која свако долази јер сте поуздани. То ипак не значи да имате времена. Не преузимајте превише и нећете увек имати осећај као да пропадате.

Ако вас људи у вашем животу воле због вас, онда разумеју да сте само људи и могу учинити толико пуно. Ако су узнемирени због вас, онда брзо сазнате која су пријатељства стварна, а која не. Не желите да сву енергију убаците у људе који је не би ставили у вас, зато престаните са тим.

Не дозволите другима да вам говоре ко и шта сте, знате у свом срцу колико сте сјајни, па престаните сумњати у вас. Научите да се постављате на прво место и сами одлучите да ли заиста нисте довољно добри или ваша процена није вођена стварношћу.